24条震撼你的生活常识

xiaoxieUID: 158233

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1.早上醒来喝一杯水,预防结石
2.每天喝水八大杯,膀胱癌不会来.白天多喝水,晚上少喝水.
3.每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑.
4.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多.
5.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛.
6.少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值,长期饮用易患高血压,糖尿病等疾病
7.适量饮酒,不酗酒,不醉酒.饮酒过量易导致肝硬化,引发肝癌
8.每天喝酒不超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
9.女性不宜喝茶的五个时期:月经期,孕期,临产期,生产后,更年期.
10.饭后吃水果时错误的观念,应是饭前吃水果.
11.空腹时不要吃番茄,最好时饭后吃.
12.一个星期只吃四颗蛋,吃太多对身体不好.
13.刚出炉的面包不宜马上食用.
14.下午五点后大餐少吃,因为五点后身体不需要那么多能量.
15.睡前三小是不要吃东西,会胖.常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息.
16.抽烟又吃B胡萝卜素,会致癌,尽早戒烟才是最健康得做法(补充维C可以就降低烟害)
17.不吸烟,拒吸二手烟,抽烟危害关系最大的是:肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌.
18.最佳睡眠时间是在晚上10点至清晨6点
19.睡眠不足会变笨,一天需八小时睡眠,有午睡习惯不易老.
20.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床头.
21.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟服药,忌服药后立即躺下.
22.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,炸鸡排,麻辣火窝,油腻食物,调味过量的料理.
23.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类,少吃甜食(尤其果糖)
24.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌.

晨曦UID: 177893

kelly_liUID: 131944

太感谢了 有许多对我有用 这段时间总是熬夜 引起警惕

PhenolphthaleinUID: 2101294

我发现... 哎.....

chaosUID: 2108187

有收获............

无畏的天使UID: 156656

感觉能活着很不容易.....