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想锻炼和防身兼顾，学什么好呢 [复制链接]

lignumvitae
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电梯直达

楼主

发表于 2006-1-31 20:23:51 |只看该作者 |倒序浏览

学什么既可以防身，又可以锻炼身体呢，强度不用太大的，时间也表太长，一年之内就好．

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鱼若愚
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沙发

发表于 2006-1-31 21:18:45 |只看该作者

搏击健身操？

不愿辜负自己的心

双非DIY美硕申请总结

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lignumvitae
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板凳

发表于 2006-2-1 20:16:50 |只看该作者

哦？真有这种项目么？在哪儿学呢，体育馆么？
我本来考虑跆拳道，空手道或散打的，但就怕强度太大，招架不住

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蜻蜓切
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地板

发表于 2006-2-2 07:22:56 |只看该作者

空手道

未来太远，明天太近

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lignumvitae
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5楼

发表于 2006-2-2 13:42:24 |只看该作者

有什么理由么?要学多久能达到防身的水平呢,会不会练的全是肌肉啊:O
希望象小兰那样就好了...

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南京菜农
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6楼

发表于 2006-2-2 14:32:39 |只看该作者

美女，再怎么学也不可能防身，脂肪对抗不了肌肉的～

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lignumvitae
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7楼

发表于 2006-2-2 14:39:56 |只看该作者

啊?练出肌肉不就可以对抗肌肉了么
哎~~到底什么好呢

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南京菜农
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8楼

发表于 2006-2-2 17:28:52 |只看该作者

我建议你练练勾GG的本领。

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Phenolphthalein
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长老一袋

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9楼

发表于 2006-2-3 02:12:51 |只看该作者

邰拳道

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lignumvitae
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10楼

发表于 2006-2-3 23:15:01 |只看该作者

:confused:please give me some reasons for your suggestion.
Thank you!

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trees
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管理员

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11楼

发表于 2006-2-4 10:08:55 |只看该作者

男生学空手道
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汝不可因惰而随心所睡！汝不可移志而半途而废！汝不可因苦而哭天抹泪！汝不可求闲而叫苦喊累！汝不可因难而节节后退！汝不可因败而万念俱灰！坚持到底！

请大家贯彻自己动手丰衣足食的原则。有问题先找精华，再提问。

在寄托，我们携手同行，飞跃梦想

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lunarwatch_922
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12楼

发表于 2006-2-4 11:38:40 |只看该作者

合气道也是个不错的选择
我有个朋友已经练4年了,身材绝对不会走样

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ceboy
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13楼

发表于 2006-2-4 17:54:53 |只看该作者

我觉得楼主的头像是不是。。。

人生有幾多個十年?!

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lignumvitae
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14楼

发表于 2006-2-4 21:03:51 |只看该作者

啊?我的头像有什么不妥么??
合气道又是什么呢,是象学点来防身的哎,要好几年啊
管理员说的男女有别又是为什么呢?

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chris song
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15楼

发表于 2006-2-6 12:42:31 |只看该作者

晕了，什么这个道那个道的，和散打对抗每次都是被轻松PK还好意思说什么规则什么的。世界上搏击最牛的有2种： 1，中国的散打 2，泰国的泰拳
其他的，呵呵，就不多说了不过泰拳选手往往生命50岁以内就终结了，划不来。

不下苦功夫防身比较困难的。如果只是对付没有练过的女孩子，我倒可以教点简单的。恐怖的是芝加哥抢劫的都拿枪，给我10个胆子也不敢对那些gun men 拳脚相加

至于会不会长肌肉跟个人体质有关，有些人一锻炼肌肉很快起来，有些人则不会。此外静力性训练不容易长肌肉，但是力气可以增加。比如拉单杠会长肌肉，但是屈臂悬垂就不容易。

btw，散打一定要注意对打练习的时候要找比自己强一点的，上次也是最后一次训练遇到了一个比我多出一半体重的，一拳把我嘴巴打开了花，现在嘴巴里面都有个三角裂瘢痕

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