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[食物] 补充Vc的好办法 [复制链接]

骄阳
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电梯直达

楼主

发表于 2007-7-4 10:46:59 |只看该作者 |倒序浏览

我妈的一个同事信佛教，去庙里的时候老主持给了她一本关于健康的书，上面十分推荐的就是土豆汁，说比任何其他的水果和蔬菜都含有更高的Vc。我现在基本每天都喝的感觉不错，后来查了一下原来外国早就研究过了，确实很有营养，
对人体很不错的。所以推荐给大家。
现在正好是新鲜土豆上市的季节很合适饮用这个。一定要选择成熟的土豆，不能有一点点发青，因为没有熟透的土豆是含有毒素的。然后在去掉土豆皮时我想教大家一个小窍门。研究发现土豆外面那一层薄薄的皮下的一层物质是最具营养价值的，但是我们日常家里使用的那种钢质的去皮工具会完全破坏掉这层宝贵的物质，所以建议用木质的筷子来去皮，虽然麻烦一些但真的效果很好。然后用厨房多功能机将去皮切片的土豆搅成泥，再用干净的纱布把汁挤出来就可以了，这个汁最好马上喝掉。当然有点土腥味道，不过看在营养的份上还是可以接受的。
希望大家喜欢：）

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小Shaka
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沙发

发表于 2007-7-4 15:25:56 |只看该作者

我原来就看到过的,土豆汁:cool:

我觉得把饮食调整好了,不用刻意去补都会感觉很健康;d: (可惜我吃太多辣椒了,调整不过来:loveliness: )

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中华之殇痛彻心扉震在汶川痛在我心悲伤逆流成河>_<

双非DIY美硕申请总结

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骄阳
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板凳

发表于 2007-7-5 09:43:44 |只看该作者

呵呵，我也很喜欢吃辣椒的哦，没有的话就会吃饭很不爽的，不过现在研究表明
吃辣椒是很好的，对胃也没有我们所认为的那些不好的刺激。我经常用新鲜的红
尖椒泡醋，这样更美味，而且经过泡制的辣椒醋也对人体很有帮助的哦：）

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cw025
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地板

发表于 2007-7-5 10:57:27 |只看该作者

这个方法个人觉得不推荐

个人喜欢橙子和猕猴桃

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贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

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4ever
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5楼

发表于 2007-7-5 19:05:25 |只看该作者

四楼好有眼光的说
另外我还补充一点,西瓜

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4ever
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6楼

发表于 2007-7-5 22:26:26 |只看该作者

谢谢奔奔给的加分~

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forbeck
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7楼

发表于 2007-7-5 22:51:08 |只看该作者

谢谢啦，我重不吃柑橘类，原来这些也能补充Vc呀！:loveliness:

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请烤鸭回来的各位板油将回忆写进每期考试回忆贴谢谢~~~

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骄阳
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8楼

发表于 2007-7-6 16:26:38 |只看该作者

其实不管吃什么，只要不过量都是好的，这个就是过犹不及吧。
至于说水果补充Vc，大家都是知道的，效果不错，而且口感上更好些，
提供土豆汁只是觉得比较新鲜，开阔一下营养知识：）
楼上说的猕猴桃确实不错，还有就是吃水果要上午吃比较好，
我外婆常说，上午吃水果是金子，下午是使银子，而晚上就变成铁了，
虽然我经常吃的是铁：）