寄托家园留学论坛 › 论坛 › 寄托路上 › 健康情报站 › 饭后多长时间才可以运动？

查看: 13171|回复: 12

上一主题

下一主题

饭后多长时间才可以运动？ [复制链接]

67169619
UID: 2320695

Rank: 10

声望: 410
寄托币: 1133
注册时间: 2007-3-28
精华: 14
帖子: 381

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2007-7-23 00:06:33 |只看该作者 |倒序浏览

寄托币

饭后，当然是饱饱的啦。
1，散步，要多长时间？
2，打乒乓球？
3，打蓝球？
4，跑步？
5，睡觉？

已有 1 人评分	寄托币	收起理由
寄托加分基金	+ 40	热点讨论

总评分: 寄托币 + 40 查看全部投币

朋友总说我笑得很放肆！
三日不读书就面目可憎!

0 0

使用道具举报

H-Kevin
UID: 2182070

Rank: 10

声望: 145
寄托币: 29797
注册时间: 2006-2-3
精华: 23
帖子: 676

沙发

发表于 2007-7-23 00:06:34 |只看该作者

放下饭碗就往外跑,去参加一些活动量很大的剧烈的活动,这样做对身体健康是非常有害的

因为饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应.但如果此时进行剧烈的运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量的供应不足,胃肠得不到足够的血液,胃肠蠕动就会减慢变弱.此外,人体在运动时,交感神经兴奋性提高,迷走神经兴奋性减低,使消化液的分泌受到了抑制,其结果影响了消化和吸收过程,如果经常在饭后进行剧烈运动,严重的会导致胃痛,消化不良,溃疡等胃肠消化疾病,还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病,这就对身体健康造成了大的伤害.

一般来说,在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的,而剧烈的活动则最好安排在饭后半个小时后再进行.

1，散步，要多长时间？--------------散步的最佳时间是晚饭后45分钟内
2，打乒乓球？---------------------一小时后
3，打蓝球？-------------------一小时后
4，跑步？-------------------一小时后
5，睡觉？-------------------吃完饭后就睡觉，不利于胃的蠕动,最好2-3小时，有胃病最好4小时，午睡例外

[ 本帖最后由 H-Kevin 于 2007-7-23 00:27 编辑 ]

已有 1 人评分	寄托币	收起理由
寄托加分基金	+ 40	谢谢分享

总评分: 寄托币 + 40 查看全部投币

双非DIY美硕申请总结

使用道具举报

xieshuqi
UID: 2198655

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 19
寄托币: 13909
注册时间: 2006-3-19
精华: 1
帖子: 171

板凳

发表于 2007-7-23 00:23:03 |只看该作者

不动。。。:rolleyes: ;d:

偶一般都一直不动。。。。:rolleyes: :o

[ 本帖最后由 xieshuqi 于 2007-7-23 00:42 编辑 ]

已有 1 人评分	寄托币	收起理由
寄托加分基金	+ 20	不动?? 别长成雪球鸟^_^

总评分: 寄托币 + 20 查看全部投币

使用道具举报

小Shaka
UID: 2288169

Rank: 5 Rank: 5

声望: 0
寄托币: 3519
注册时间: 2006-12-29
精华: 0
帖子: 88

地板

发表于 2007-7-23 00:43:09 |只看该作者

恩,胖胖kevin都说完鸟..据说半小时内散步不好,晕..那就30-45min的样子出去走走:loveliness:

中华之殇痛彻心扉震在汶川痛在我心悲伤逆流成河>_<

使用道具举报

katrina0101
UID: 203719

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

声望: 0
寄托币: 19529
注册时间: 2005-4-1
精华: 2
帖子: 115

5楼

发表于 2007-7-23 03:48:52 |只看该作者

抢钱啦;d:

以我亲身经历来说，如果吃完饭一个小时内去健身房的话我会很想吐

已有 1 人评分	寄托币	收起理由
寄托加分基金	+ 20	恩,休息一会儿再去.

总评分: 寄托币 + 20 查看全部投币

新年新形象！改变形象成功！

使用道具举报

67169619
UID: 2320695

Rank: 10

声望: 410
寄托币: 1133
注册时间: 2007-3-28
精华: 14
帖子: 381

6楼

发表于 2007-7-23 12:14:51 |只看该作者

回复 #2 H-Kevin 的帖子

:funk: :funk:
怎么都要这么长时间啊？
太，，，，，太，，，痛苦了

已有 1 人评分	寄托币	收起理由
寄托加分基金	+ 20	免得长得跟他一样胖鸟^_^

总评分: 寄托币 + 20 查看全部投币

朋友总说我笑得很放肆！
三日不读书就面目可憎!

使用道具举报

小Shaka
UID: 2288169

Rank: 5 Rank: 5

声望: 0
寄托币: 3519
注册时间: 2006-12-29
精华: 0
帖子: 88

7楼

发表于 2007-7-23 15:36:58 |只看该作者

回复 #6 67169619 的帖子

吃完了站一会儿,20-30分钟比较好,或者慢慢走一下.
不要马上运动

中华之殇痛彻心扉震在汶川痛在我心悲伤逆流成河>_<

使用道具举报

67169619
UID: 2320695

Rank: 10

声望: 410
寄托币: 1133
注册时间: 2007-3-28
精华: 14
帖子: 381

8楼

发表于 2007-7-23 18:35:49 |只看该作者

回复 #7 小Shaka 的帖子

吃饱后，，，几时上网比较好？;d: ;d:

朋友总说我笑得很放肆！
三日不读书就面目可憎!

使用道具举报

水瓜
UID: 2365179

Rank: 3 Rank: 3

声望: 0
寄托币: 1706
注册时间: 2007-7-18
精华: 1
帖子: 8

9楼

发表于 2007-7-23 19:40:12 |只看该作者

钱钱钱.......
吃完后多久才可以洗澡?:loveliness:

小马甲长大了~
请知道和怀疑我主ID的板油对我的身份保持缄默~谢谢~^_^

使用道具举报

67169619
UID: 2320695

Rank: 10

声望: 410
寄托币: 1133
注册时间: 2007-3-28
精华: 14
帖子: 381

10楼

发表于 2007-7-23 19:53:32 |只看该作者

回复 #9 水瓜的帖子

好问题啊

朋友总说我笑得很放肆！
三日不读书就面目可憎!

使用道具举报

H-Kevin
UID: 2182070

Rank: 10

声望: 145
寄托币: 29797
注册时间: 2006-2-3
精华: 23
帖子: 676

11楼

发表于 2007-7-24 14:22:34 |只看该作者

回复 #6 67169619 的帖子

吃个饭也不容易 :o

使用道具举报

67169619
UID: 2320695

Rank: 10

声望: 410
寄托币: 1133
注册时间: 2007-3-28
精华: 14
帖子: 381

12楼

发表于 2007-7-24 19:02:00 |只看该作者

回复 #11 H-Kevin 的帖子

呵呵
那你说世上有什么事容易的啊 ?

朋友总说我笑得很放肆！
三日不读书就面目可憎!

使用道具举报

expire7
UID: 2160574

Rank: 10

声望: 220
寄托币: 42376
注册时间: 2005-11-21
精华: 25
帖子: 1164

13楼

发表于 2007-7-25 12:07:51 |只看该作者

原来如此啊

使用道具举报

返回列表

问答

Offer

投票

面经

美签预约系统填错生日信息无法修改

会，及时联系修改

25 Fall求定位

软背景很好了，科研经历很丰富，最好直接和导师取得联系，如果导师很喜欢你，可能对本科学校和均分的要求会降低一点，多套套导师...

【问答/丹麦】dtu的申请系统经常登不上去，是什么情况呀？

要用他发你邮件的那个链接进去，复制了打开，用书签保存的不行。

求定位，目标港三经济系，不知道今年竞争压力大不大，以及需要陶瓷儿吗？

港大和港中文是委员会制，港科是导师制，因为目前港大和港中文近年申请人数太多，加上香港博士竞争本来也很激烈，如果时间充足还...

26fall申请港校cs硕求定位以及准备事项

你的背景很优秀了，一是均分一定要保持住，如果能更高会更优势，二是语言考试尽快考出来，如果准备差不多了早点考，这样提前批一...

Singapore Management University

PhD | 26Fall | 被拒

不来梅大学

空间科学与技术

MSc | 26Fall | Con Offer

曼彻斯特大学

理学硕士（计算机科学） Master of Science in Computer Science

MSc | 26Fall | Offer

（ISEP）Institut Supérieur d'?lectronique de Paris

Artificial Intelligence, IT.Information tech/eng

MSc | 26Fall | Offer

工科kcl和布里斯托怎么选？

请问从就业认可度、读研生活上来看，哪个更好一点呢？具体情况如下： 1??布里斯托人工智能物联网专业：语言过了；专业培养方案里有capstone项目，刷到有人说是有校企合作毕设项目的。27qs大概率能进前50 2??kcl城市信息学专业： con语言7(6.5)，感觉不太考得上，估计要报语言班，预计费用RMB七八万，比较贵了。qs排名比较好，且基本不会跌出前50 ps： 1.理论上两者回国都可以认证成计科； 2.布里斯托生活费上低于伦敦，差不多的房子可能会差个100镑一周 3.未来就业方向应该主要是走数据方向，嵌入式也考虑 4.二者专业设置里均有AI相关课程

荷兰vs新加坡希望能收到大家的宝贵意见

如果从润的角度出发，应该选哪个呢？Eur已经交了学费和保证金了，ntu学费是eur的差不多三倍了。各位大神可以给一些宝贵意见吗？

意大利商科offer求助！

意大利offer二选一，考虑就业为主，真的要纠结成麻花了，蹲蹲大家的看法！谢谢！！！

化工：UCSD or 东京大学？

我收到了UCSD化工MS和东京大学化学系统工程IME修士未来想争取读博，然后回国发展请各位为我的选校出出主意

查尔姆斯理工大学

2026年1月，IPOET奖学金，Zoom。申了数据科学与AI，本来听说硕士没面试，结果奖学金抽中我了。教授...

曼彻斯特大学

2025年12月，商业分析硕士，Zoom。曼大大部分硕士没面试，但商科约30%会被抽中。我就是那个幸运儿。两个问...

赫尔辛基大学

2026年3月，Changing Education硕士，Zoom，两位老师，一男一女。没有自我介绍，直接问PS里的内容。"你...

阿尔托大学

2026年3月，建筑学硕士，15分钟。不用自我介绍。学校共享屏幕，让我从作品集里挑一个项目详细介绍。我讲了本...

最新

精华

嗖嗖嗖送狗

哈萨克国立大学官方授权招生

【26 Fall】香港中文大学信息工程系Wing C. Lau招收网络安全方向全奖PhD

新人来报到啦~

11.24 19:00 | 港教大全球高等教育文学硕士线上宣讲会等你了解！

MCS ｜线上直播带你解锁留学新方向！

【征稿】2026年纺织工程国际研讨会 (CTSE-S)( EI Compendex)

【征稿】2026年未来通信技术国际研讨会(FCT 2026)

招聘外贸订单对接员

招聘外贸运营专员

2025年最新最全多邻国测试的全面介绍，看完这篇文章就够了！

11.20 19:00 | 7大热门计算机类课程教授亲临现场！港城大计算学院线上宣讲重磅来袭

付费求购签证艺术 The Art of Visa 这本书完整版

闭眼入的正规研修班，北大 CMO 项目：最硬核的底层逻辑 + 实战工具

第八届图像、视频处理与人工智能国际会议（IVPAI 2026)

phd选校-选导师-材料准备-面试全流程分享

50个小时GRE出分321自学经验

港校拿到offer之后该做什么（各项手续timeline终于一次说清楚了）

Duke MSEC项目就读体验（可能会继续更新）

从普通211工科到美国Econ PhD

开源了一份超全DIY申请总结攻略！来自24fall几十位学长学姐的礼物

欧洲DIY申请课程描述分享-适用于信息安全/网络安全/计算机科学等

25fall欧陆留学申请详细时间线规划及关键点 timeline & tips

瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——SU斯德哥尔摩大学

父母香港探亲签注一年多次+中国驾驶证改回乡证登记+中国移动号码改回乡证登记

瑞典硕士DIY申请攻略——申请指南（完全版）

二签sds通过，大龄单身无业。

关于hku的两个跳板项目（theory/advanced research）

关于UChi MACRM的一些情况

新加坡MBA（NUS, NTU, SMU）申请心得及攻略

新加坡MBA（NUS, NTU, SMU）申请心得及攻略

0

转发

转发该帖子

饭后多长时间才可以运动？

https://bbs.gter.net/thread-707565-1-1.html

复制链接

发送

回顶部