爱上动感单车了！！！ [复制链接]

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61楼

发表于 2009-7-10 23:00:45 |只看该作者

分

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

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62楼

发表于 2009-7-10 23:03:15 |只看该作者

我怎么感觉教练放的都是DJ经常放的那种很吵很快的
a la love on my mind这首今天教练也放了
呵呵
挖墙角发表于 2009-7-10 23:00

感觉我们教练的歌曲都比较好听 :lol

我来做广告，有本事来封我啊笨~~~

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63楼

发表于 2009-7-10 23:03:59 |只看该作者

我要是跑过去问问教练他都放的什么音乐他会告诉我吗？

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64楼

发表于 2009-7-10 23:06:53 |只看该作者

63# 挖墙角

会，问过才知道

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corpuscle
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65楼

发表于 2009-7-10 23:06:57 |只看该作者

我要是跑过去问问教练他都放的什么音乐他会告诉我吗？
挖墙角发表于 2009-7-10 23:03

如果教练是帅哥，基本上都会

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

劲舞团 - walking in the sun.mp3

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66楼

发表于 2009-7-10 23:07:03 |只看该作者

本帖最后由 lycong 于 2009-7-10 23:23 编辑

56# 挖墙角

下坡歌曲

郑秀文 - 眉飞色舞 - dj 摇滚.mp3

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黎明 - 全日爱.mp3

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艾薇儿-Girlfriend .mp3

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挖墙角
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67楼

发表于 2009-7-10 23:09:29 |只看该作者

感谢~~
我估计以后自己练~~~肯定没有教练带着练这么high~~~~55555~~·`

狐狸大叔
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长老三袋

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68楼

发表于 2009-7-10 23:26:32 |只看该作者

这个东西我还真是只在国内见过

老印真是畜生都不如的东西啊！

挖墙角
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69楼

发表于 2009-7-10 23:28:54 |只看该作者

所以以后为了国内的gym 我还是会回国的~~~

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70楼

发表于 2009-7-10 23:33:23 |只看该作者

恩
我们3把位上坡
2把和1把位下坡
大沢右香发表于 2009-7-10 22:23

1把位是最前面那个位置，3把位是那个弯的位置，2把位是那个平直的位置，下坡3个位置都用到，爬坡多数用2，3把位

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挖墙角
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71楼

发表于 2009-7-10 23:34:42 |只看该作者

好专业啊~~~~~我先睡了呀~~~~~以后继续请教你呀~~~~

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72楼

发表于 2009-7-10 23:34:55 |只看该作者

PS:教练说爬坡时最好要收腹，把重心放在大腿上，效果最好。事实证明动感单车对减大腿脂肪最有用:D

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