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[志趣相投] 有经常去GYM锻炼的么? [复制链接]

DriverEntry
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电梯直达

楼主

发表于 2009-1-15 10:35:55 |只看该作者 |倒序浏览

大家去GYM一般练啥?或者自己在家练? 或者参加其他什么体育活动?
我一般去GYM举举哑铃啥的,主要是太瘦了.

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zhoushengyuanly
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长老三袋

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沙发

发表于 2009-1-15 12:44:57 |只看该作者

坚持了一段时间 ....

放弃了

真的花痴,敢于直面琳琅的美女,敢于正视君子的斜睨。
H聚H散H如水。。缘生缘灭缘随缘

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zhoushengyuanly
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长老三袋

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板凳

发表于 2009-1-15 12:45:34 |只看该作者

:funk: .........

为什么没有毅力

LZ呢

真的花痴,敢于直面琳琅的美女,敢于正视君子的斜睨。
H聚H散H如水。。缘生缘灭缘随缘

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冰火NaNa
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地板

发表于 2009-1-15 15:41:04 |只看该作者

哎，想起来就郁闷，我1月2号刚签了和某健身中心2年的长约，到现在一次都还没去过，春节后一定要去，一定:) :)

选择就意味着放弃，敢选就要输得起。

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冰火NaNa
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5楼

发表于 2009-1-15 15:42:38 |只看该作者

希望以后能有强健的腹肌;d: ;d:

选择就意味着放弃，敢选就要输得起。

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DriverEntry
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6楼

发表于 2009-1-16 02:06:24 |只看该作者

锻炼了大概有半年了，不过前几个月走了不少弯路。
不知道2楼为啥坚持不下来？我觉得如果有个目标，找到锻炼的乐趣，养成习惯后就容易坚持了。就好像刷牙，洗脸一样。有人每天洗澡都要花10多分钟呢，花30分钟来锻炼也差不多了。
如果觉得时间不够的话，可以用锻炼代替其他嗜好。我以前经常打打电子游戏，后来觉得还是锻炼有趣多了。锻炼后肌肉充血的感觉很爽。如果是练习有氧运动的话，练完也应该觉得神清气爽。另外也可以看到一些变化。从以前的半骷髅变成现在有点人样了。不过离肌肉男还是很远。
另外，锻炼的方式也可以有很多。有时来不及去GYM就可以在家里练。比如去外面跑步。或者在室内做下蹲100个或者根据自己情况。练肌肉的可以在家放2个哑铃。

PS: 我发现我的肱二头肌和肱三头肌练完之后总是没啥感觉，SIGH.

TO 楼上：练腹肌的话，要注意减肥。胖的话，脂肪很容易堆在腹部，腹肌再多也看不到。

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