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标题: 瘦了 [打印本页]

作者: 1500 时间: 2003-4-3 07:48:58 标题: 瘦了

自从上了大学，身高不长不说，体重到窜的挺快，大一仅半年一不小心就长了18斤，痛苦加郁闷，总是为减肥烦恼。尝试了多种方法啊！
首先就是节食：实在是挡不住美食的诱惑总以失败告终；后来我决定跳绳，在我的带领下，宿舍里的jjmm齐运动，结果自己没坚持下来，一个jj坚持跳了1个月每晚半小时，好象有点成效。再后来就是慢跑，每天去操场跑半小时然后接着在草地上做仰卧起坐——体育老师教的方法，和我一起跑的一个男生好象挺有成效的，不过偶觉得在女生这里效果不是太明显。直到今年初复习考G，用功了一段日子每天省下1顿饭学习，2个月不到效果显著啊，如今是1.60，80斤，都有想增肥的冲动。

据我这几年的减肥经验得出：
1.减肥茶之类的药物我虽没用过但有些是管用的
（有个同学喝曲美很明显的效果）但也很危险（有个MM喝减肥茶，喝了一包就死掉了，据说对肝有什么什么害处）
所以药物这东西也分什么人用，一定要慎重。

2.关于运动，运动贵在坚持千万不可半途而废，听说跳绳粗小腿，慢跑要超过半小时才有效果，反正很累人的说，不过偶还是比较推荐运动的，化肥肉为瘦肉，身上有点肌肉比干瘦干瘦的好看。

3.完全节食，偶是绝对忍不住的。可以选择少吃，饭量减半估计1.2个月就很有效果哦。

运动（肚子上裹上保鲜膜去慢跑半小时，然后接着坐仰卧起坐直到出很多汗）
少吃（早饭多吃点吃好点，午饭少吃点吃饭时先喝汤可以减小饭量，晚饭能省就省吧）

作者: angeikim 时间: 2003-4-3 09:41:33

可是我还是觉得以楼主的经验：考G绝对是个减肥的好办法！:D

其实说回来，我上大学的时候也是肥的要命。每天固定时间吃饭睡觉不肥才怪:mad:

不过现在毕业了，工作了，忙了，自然就瘦了。我还想要回我的BABY-FAT 呢。:(
不过象楼主一样瘦到80斤我想这辈子也没有机会了。谁让俺是北方人呢:rolleyes:

作者: yoyocat 时间: 2003-4-4 01:14:15

有个MM喝减肥茶，喝了一包就死掉了?????????????

what??????????

作者: angeikim 时间: 2003-4-4 01:19:45

俺有喝过什么大印象，感觉一点效果也没有。还总想去厕所。。:D
一般减肥茶里都有泻药的。

还不如去药店买10元一包的芦荟粉，再花5元买很多空胶囊，一天一粒又排毒又减肥。还利于大肠运动。不错。而且因为成分都是重要所以也不担心有什么副作用。
只是俺吃了以后，总感觉嘴巴里面有那个胶囊的味道。。

作者: yoyocat 时间: 2003-4-4 01:23:12

那个芦荟粉
我妈吃的

有次她问我要不要吃

我闻了一下

简直要我命

从来没闻过那么难闻的东西

55

不过我妈就光这样冲开水喝下去的

我真佩服她！！

作者: ChilliChilli 时间: 2003-4-4 01:26:47 标题: 芦荟粉??

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作者: flosflos 时间: 2003-4-4 03:20:10

保鲜膜?这样好吗?毛孔不透气,会起很多小包的.

作者: lunarmay 时间: 2003-4-4 21:49:28

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作者: angeikim 时间: 2003-4-4 22:40:10

最初由 lunarmay 发表
[B]呵呵，芦荟粉在那里有买的？

[/B]

一般普通药店都有。我买的是一个透明的塑料包有密封口的那种小袋子装的。是褐色的粉末。
不过我可提醒大家：味道很重！:p

我当时以为那么一包就用两个瓶子的空胶囊就搞定了。结果现在两个瓶子的胶囊都用光了也才吃了1/4吧。。所以，超级扛用，便宜哦。:o :p

作者: 醉拳 时间: 2003-4-5 03:22:37

恩~~~
170公分，118斤
是不是偏瘦哦俺是运动型dd 想强壮也尤其上上肢力量
所以就坚持锻炼~~可是体重反而下降了：（
看来运动的确对减肥有帮助啊
认为自己胖的jjmm可以试试
保证健康，绿色方法

作者: dewdrop~ 时间: 2003-4-5 03:41:03

考G好象增肥......my experience.I surely prepared for GRE assiduously

作者: lovelybird 时间: 2003-4-5 04:59:29

考G时饭量大增啊，我GG是这样的。嘿嘿，不知道是不是一背红宝就有胃口了。:)

作者: kiki_ya 时间: 2003-4-5 21:55:26

我考G越考越胖哦~~，每天都安慰自己说：这么辛苦就多吃点罗~，然后天天坐着又不运动。加上每次模考就吃巧克力....sigh~

作者: angeikim 时间: 2003-4-5 22:35:40

最初由 lovelybird 发表
[B]考G时饭量大增啊，我GG是这样的。嘿嘿，不知道是不是一背红宝就有胃口了。:) [/B]

我一看那个就恶心。所以背蓝宝:D

作者: jyl 时间: 2003-4-6 04:29:11 标题: 嗯：（又瘦了

168cm, 饭前“净重”92斤，好恐怖哦，我一直以为是100左右呢
可是俺gg说，没觉得俺瘦，而且最近尤其馋，整天惦记着吃
不过也验证了一个有效的减肥方法，
我不喜欢吃“饭”的，因为是吃馒头长大的，
在南方吃不惯米饭，所以每次就拼命的吃菜和肉，
尤其是肉取代了饭的位置。
每次吃米饭1两还会剩，要么吃半个馒头。
但绝对是满餐盘的蔬菜和肉：）
就这样，虽然睡觉前我还吃很多东西，还是不幸减了这么多：（
总结：想减肥，少吃“饭”
不过哪位jj有增肥的好方法也请不吝赐教：）

作者: ChilliChilli 时间: 2003-4-6 05:08:23 标题: 回复: 嗯：（又瘦了

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作者: 1500 时间: 2003-4-6 21:12:51

昨天网球老师传授他的减肥理念：跑步，而且要连续跑20分钟以上，速度可以慢点但要匀速，就是不要跑跑停停，也不要变速跑。

作者: sophie_x 时间: 2003-4-7 06:52:00

长途旅行吧，很有效的，还可以保持。每次都有效果。还有就是喝咖啡一定要用sweetener, 不要用sugar, 使用diet coke for usual coke

作者: xixi530 时间: 2003-4-9 00:17:05

我159CM有101斤，呜~，该减多少啊？

作者: ChilliChilli 时间: 2003-4-9 03:26:32

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