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标题: 问问减肥的人吧 [打印本页]

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 09:36:00 标题: 问问减肥的人吧

本帖最后由 jiang08 于 2009-8-8 23:49 编辑

不吃零食和太油腻的坚持了一段时间了
今天忽然发现从无肉不欢变成了对其完全没有爱。。。
你们有这种情形么？
这是变成尼姑的先兆嘛。。。？

更新：现在这是我的减肥贴！哈哈
过去一个多月了我-了6LB
离目标还有2LB！

作者: 123 时间: 2009-7-30 10:02:33

我记得以前我用000那个帐号发过一个减肥计划 mm可以试验一下运动加饮食

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 10:43:24

一直就不爱肉,最近反而想吃了...

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 11:11:53

刚又被打击了
一个人说：头像是你本人？美国果然是个养膘的地方………………………………

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 11:14:36

我这下是要拼死减肥了
不减回当年的体重和体型绝不罢休

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 11:27:07

我这下是要拼死减肥了
不减回当年的体重和体型绝不罢休
jiang08 发表于 2009-7-30 11:14

健康最重要,为健康减肥
我们干脆做减肥战友得了

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 11:27:54

健康最重要,为健康减肥
我们干脆做减肥战友得了
sunskystar 发表于 2009-7-30 11:27

:handshake 好！要不开个帖互相监督？;P

作者: 我叫怕怕 时间: 2009-7-30 11:29:56

08MM如果很想吃甜得，那就咬一口嘛，别一点儿都不吃，你想象一下，你能下辈子就只吃那么几样东西么？吃了多加锻炼就好

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 11:31:45

08MM如果很想吃甜得，那就咬一口嘛，别一点儿都不吃，你想象一下，你能下辈子就只吃那么几样东西么？吃了多加锻炼就好
我叫怕怕发表于 2009-7-30 11:29

MM是说下半辈子？还是下辈子。。。
我不想吃甜的了，连最爱的红烧现在也没胃口了，貌似只想吃色拉牛奶水果。。。

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 11:40:39

:handshake 好！要不开个帖互相监督？;P
jiang08 发表于 2009-7-30 11:27

好啊好啊
还有要早睡觉的,无数研究都说熬夜容易发胖(又给自己找了个理由)

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 11:55:04

好啊好啊
还有要早睡觉的,无数研究都说熬夜容易发胖(又给自己找了个理由)
sunskystar 发表于 2009-7-30 11:40

神了，我朋友刚跟我说要11点睡呢
说11点-3点是肝需要休息的时间休息好了就会加快排毒过程

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 11:55:46

:L你这样会厌食得....
我叫怕怕发表于 2009-7-30 11:35

俄，我离厌食还很远……
明天还是烧个肉来吃吃吧

作者: 玲珑四犯 时间: 2009-7-30 22:22:54

不妨就素食主义吧，多好，还不杀生。。。

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 22:54:54

今天又少了1LB
目标：还有3LB

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 22:57:49

神了，我朋友刚跟我说要11点睡呢
说11点-3点是肝需要休息的时间休息好了就会加快排毒过程
jiang08 发表于 2009-7-30 11:55

that is exactly what my mom told me....

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 22:58:49

不妨就素食主义吧，多好，还不杀生。。。
玲珑四犯发表于 2009-7-30 22:22

吃素的我也不瘦,怎么办:mad:

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 23:02:32

今天又少了1LB
目标：还有3LB
jiang08 发表于 2009-7-30 22:54

现在天天12点前睡
7点起跑步一个小时
晚上吃一点菜

08,你离目标这么近啊
哎,我要孤军奋战了

作者: jiang08 时间: 2009-7-30 23:05:19

现在天天12点前睡
7点起跑步一个小时
晚上吃一点菜

08,你离目标这么近啊
哎,我要孤军奋战了
sunskystar 发表于 2009-7-30 23:02

我还是要继续的呀
3LB是保底
5LB最理想……
早上跑步好我昨天又12点半多才睡着……唉

作者: sunskystar 时间: 2009-7-30 23:13:42

本帖最后由 sunskystar 于 2009-7-30 23:14 编辑

我还差十万八千里呢,那么也得减个十几二十磅才能行啊
底子太好了:L

作者: Amerigo 时间: 2009-7-31 00:51:09

加油啊！

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 05:36:18

肚子饿了，今天吃个肉吧！

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 06:42:20

最近我捣鼓的胃不太好。。。
有轻微的胃痛感觉。。。外加烧心。。

昨天开了几百块的CAD。。寄出去了。。
我的联邦FN真是有点命途小多舛
都怨我自己。。不该自作主张开那个HKD的。。。

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 07:37:53

最近我捣鼓的胃不太好。。。
有轻微的胃痛感觉。。。外加烧心。。

昨天开了几百块的CAD。。寄出去了。。
我的联邦FN真是有点命途小多舛
都怨我自己。。不该自作主张开那个HKD的。。。
MTRL2009 发表于 2009-7-31 06:42

CAD=?

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 07:47:57

今天晚饭吃了色拉+杏仁+圣女果
可是也吃了一点点土豆和肉。。。
出去走了一个钟头

作者: sunskystar 时间: 2009-7-31 07:55:38

今天晚饭+中饭: 一香蕉,一桃子,一碗冬瓜汤,加几口芹菜土豆和三文鱼
PS: 我是无鱼不欢型的

作者: sunskystar 时间: 2009-7-31 07:57:17

今天JJ说我看起来脸小了,开心地我啊....
每天跑坚持了快一个月了,前些日子称体重都没啥变化,弄的我现在都不称了,哼~

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 08:20:56

今天晚饭+中饭: 一香蕉,一桃子,一碗冬瓜汤,加几口芹菜土豆和三文鱼
PS: 我是无鱼不欢型的
sunskystar 发表于 2009-7-31 07:55

对啊，冬瓜减肥，忘了这个了……哈哈

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 08:21:31

今天JJ说我看起来脸小了,开心地我啊....
每天跑坚持了快一个月了,前些日子称体重都没啥变化,弄的我现在都不称了,哼~
sunskystar 发表于 2009-7-31 07:57

厉害我最没有恒心了唉…… 啥都半途而废……

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 08:22:41

我好水肿啊啊啊啊啊啊……

作者: 猛农过江 时间: 2009-7-31 08:22:59

08mm最近很冷淡啊，肉欲都没了。。。

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 08:25:27

。。。农叔又来这刺激胖人。。。。

作者: 猛农过江 时间: 2009-7-31 08:28:01

哪儿有，我这儿羡慕都来不及呢。。。。

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 08:29:40

得改天把我的肉邮寄给需要的贫困人民吧

作者: 猛农过江 时间: 2009-7-31 08:33:19

得改天把我的肉邮寄给需要的贫困人民吧
jiang08 发表于 2009-7-31 08:29

你先用你的sigma dp1拍点pp让我看看肉质好不好:lol

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 08:48:09

你先用你的sigma dp1拍点pp让我看看肉质好不好:lol
猛农过江发表于 2009-7-31 08:33

……屏幕坏了……明天就要送去修了……

作者: 猛农过江 时间: 2009-7-31 09:09:27

……屏幕坏了……明天就要送去修了……
jiang08 发表于 2009-7-31 08:48

修好了再拍:@

作者: Amerigo 时间: 2009-7-31 10:51:58

08，31楼说的**是sensual的本意~
你细想去~:L
阿缪斯刘发表于 2009-7-31 09:16

恩 9494

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 10:57:25

俄我这不是装傻呢嘛

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 11:03:55

CAD=?
jiang08 发表于 2009-7-31 07:37

Canadian Dollar
话说我的FN要耽误一个月了。。。

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 11:09:01

08mm最近很冷淡啊，肉欲都没了。。。
猛农过江发表于 2009-7-31 08:22

小农依稀有我当年的风采。。。
以后我的YD称呼给你了。

作者: sunskystar 时间: 2009-7-31 11:19:12

我好水肿啊啊啊啊啊啊……
jiang08 发表于 2009-7-31 08:22

放心我绝对比你肿不知道多少倍

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 11:20:40

原来YD也是薪尽火传的……
阿缪斯刘发表于 2009-7-31 11:16

嗯，近朱者赤近墨者黑嘛。。。
小农也是我们群内一员猛将。。
不过似乎大家很久没一起high乐。。。

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 11:38:31

LSS不是山寨的
农叔是墙头草;P

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 11:46:15

LSS不是山寨的
农叔是墙头草;P
jiang08 发表于 2009-7-31 11:38

原来酱紫。。。那就不承认小农是我们群内的一员乐。。。哈哈

作者: jiang08 时间: 2009-7-31 11:50:53

今天决定早睡

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 11:52:32

好梦。。记得梦到我。。。

作者: MTRL2009 时间: 2009-7-31 21:40:29

周公去了。。。晚安。。

作者: 玲珑四犯 时间: 2009-7-31 21:58:28

17# sunskystar 顺其自然嘛，干嘛非要瘦啊~要是在唐朝，那些瘦人都想胖呢

作者: 四十开外时 时间: 2009-7-31 22:12:39

汗，没那么夸张吧

作者: sunskystar 时间: 2009-7-31 23:12:28

17# sunskystar 顺其自然嘛，干嘛非要瘦啊~要是在唐朝，那些瘦人都想胖呢
玲珑四犯发表于 2009-7-31 21:58

没办法生不逢时
再说我也觉得够胖。。。

作者: jiang08 时间: 2009-8-1 04:21:49

今天中午又吃肉了。。。晚上不吃肉了。。。

作者: 翦瞳 时间: 2009-8-1 10:22:02

偶老友有你这么有毅力就好了，偶能刺激她的话都说了....

作者: jiang08 时间: 2009-8-1 10:30:06

偷偷跟LS说
让个她身边的男生来说同样的话应该会有效很多……

作者: jiang08 时间: 2009-8-1 10:30:32

自己的楼就不客气了肚子有些饿了
可是已经太晚不能吃东西了

作者: sunskystar 时间: 2009-8-1 10:36:44

今天中午又吃肉了。。。晚上不吃肉了。。。
jiang08 发表于 2009-8-1 04:21

肉还是要地,要不哪来蛋白质啊
我很少吃肉,但是吃奶制品和蛋类多

顺便汇报一下今天情况
今早下大雨没跑步
中饭: 叉烧河粉
晚上:重复昨天的一香蕉,一桃子,外加2口西瓜

作者: jiang08 时间: 2009-8-1 10:41:22

肉还是要地,要不哪来蛋白质啊
我很少吃肉,但是吃奶制品和蛋类多

顺便汇报一下今天情况
今早下大雨没跑步
中饭: 叉烧河粉
晚上:重复昨天的一香蕉,一桃子,外加2口西瓜
sunskystar 发表于 2009-8-1 10:36

有道理明天买鸡蛋去
以后我还是中午都吃肉吧早上吃奶类谷物和鸡蛋 (是不是太多了。。。) 要不鸡蛋放中午吧早上吃香蕉

作者: sunskystar 时间: 2009-8-1 10:52:01

有道理明天买鸡蛋去
以后我还是中午都吃肉吧早上吃奶类谷物和鸡蛋 (是不是太多了。。。) 要不鸡蛋放中午吧早上吃香蕉
jiang08 发表于 2009-8-1 10:41

早晨要多吃,而且种类还要丰富,早晨我都尽量多吃(要先吃谷物再吃蛋白质食品)
中间可以的话吃点零食水果,到下午3,4点解决第2顿,然后再就什么都不吃了,
这样最好了, 我那同学就是这样减下来的
饭是少吃了些但是绝对该有的营养都有的
香蕉不能空腹吃哦,据说早晨吃苹果最好

作者: MTRL2009 时间: 2009-8-1 11:03:07

呃。。。我是不是该游泳去了。。。
习没学好，身体状态也不好。。。
明天游去。。。怀念冰凉的20多度的水池子了。。

作者: sunskystar 时间: 2009-8-1 11:05:31

呃。。。我是不是该游泳去了。。。
习没学好，身体状态也不好。。。
明天游去。。。怀念冰凉的20多度的水池子了。。
MTRL2009 发表于 2009-8-1 11:03

游泳最好了
就是太麻烦

作者: MTRL2009 时间: 2009-8-1 11:17:21

游泳最好了
就是太麻烦
sunskystar 发表于 2009-8-1 11:05

不麻烦不麻烦。。就是离我住处有点点远。。
再一个，如果不做好准备活动，腿脚容易抽筋。。
呃，话说我每次都得戴隐形去游泳。。这眼睛不好真耽误事。。

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 00:03:28

不麻烦不麻烦。。就是离我住处有点点远。。
再一个，如果不做好准备活动，腿脚容易抽筋。。
呃，话说我每次都得戴隐形去游泳。。这眼睛不好真耽误事。。
MTRL2009 发表于 2009-8-1 11:17

我都是当瞎子一样游,带隐型在水里好么...

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 00:04:32

我一同学有带度数的游泳眼镜!!! 不过估计我这度数是别想了

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 00:09:31

那个游泳不带眼镜的后果是？撞到人小腿上？墙上？。。。

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 00:10:26

今天吃了朋友给我的旦挞……俄
中午吃苹果啥的吧。。。

作者: Tyliayss 时间: 2009-8-2 01:44:14

不吃零食和太油腻的坚持了一段时间了
今天忽然发现从无肉不欢变成了对其完全没有爱。。。
你们有这种情形么？
这是变成尼姑的先兆嘛。。。？
jiang08 发表于 2009-7-29 19:36

这事我上学期就讨论过。。。
大概一个月没沾荤腥，后来吃了一小块肉，吐了一个晚上。。。

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 02:00:43

这事我上学期就讨论过。。。
大概一个月没沾荤腥，后来吃了一小块肉，吐了一个晚上。。。
Tyliayss 发表于 2009-8-2 01:44

原来是真的汗
不过小猪我马上就要去沾荤腥了啊哈哈哈

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 02:27:20

中午：一小碗土豆烧肉一个苹果

作者: Tyliayss 时间: 2009-8-2 02:52:25

中午：一小碗土豆烧肉一个苹果
jiang08 发表于 2009-8-1 12:27

我也想吃苹果。。。还是上辈子吃过的。。。

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 04:03:08

我也想吃苹果。。。还是上辈子吃过的。。。
Tyliayss 发表于 2009-8-2 02:52

小猪咋这么做孽呢……
来我这儿啃苹果！

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 04:04:36

今天的感觉：很困很累
总结：减肥1个月了，掉了4磅，还比较温和吧。目前貌似进入了瓶颈期，俄，坚持坚持！
目标：开学还有一个月，再减4磅

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 04:19:19

那个游泳不带眼镜的后果是？撞到人小腿上？墙上？。。。
jiang08 发表于 2009-8-2 00:09

没有啦,游泳池人很少,眼睛不好用不是还有耳朵和触觉么
说完这话觉得听起来像某种动物...

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 04:28:08

今天的感觉：很困很累
总结：减肥1个月了，掉了4磅，还比较温和吧。目前貌似进入了瓶颈期，俄，坚持坚持！
目标：开学还有一个月，再减4磅
jiang08 发表于 2009-8-2 04:04

你还有瓶颈期,我前天终于忍不住称了下...一磅也没掉,虽然感觉有些衣服穿起来没那么紧了,但是这体重是怎么一回事啊
郁闷太郁闷了,我又要去自我找安慰了

顺便汇报今天的情况
早晨继续跑步,仰卧起坐
刚刚吃完今天的第二顿饭(今天吃了不少): 土豆炖鸡脖,炒辣卷心菜,一点凉拌墨鱼
上午吃了一香蕉+无数樱桃
晚一点要做仰卧起坐,玩完呼啦圈
报告完毕,08加油!!!(听起来像不像口号,哈哈)

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 04:33:20

没有啦,游泳池人很少,眼睛不好用不是还有耳朵和触觉么
说完这话觉得听起来像某种动物...
sunskystar 发表于 2009-8-2 04:19

哈哈 MM太可爱了！

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 04:38:18

你还有瓶颈期,我前天终于忍不住称了下...一磅也没掉,虽然感觉有些衣服穿起来没那么紧了,但是这体重是怎么一回事啊
郁闷太郁闷了,我又要去自我找安慰了

顺便汇报今天的情况
早晨继续跑步,仰卧起坐
刚刚吃完今 ...
sunskystar 发表于 2009-8-2 04:28

体重要不咱问问大姑？我也不懂……
我又开始想烧菜了这可怎么办。。。

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 04:40:19

哈哈 MM太可爱了！
jiang08 发表于 2009-8-2 04:33

这是夸我么, 还是都傻到可以当笑料了...

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 04:41:18

这是夸我么, 还是都傻到可以当笑料了...
sunskystar 发表于 2009-8-2 04:40

当然是夸你:loveliness:

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 04:44:57

体重要不咱问问大姑？我也不懂……
我又开始想烧菜了这可怎么办。。。
jiang08 发表于 2009-8-2 04:38

大姑是专家? 我咋不知道
昨天看书,书上说BMI20-24是人的正常体重范围,小于这个的还应该增重
觉得自己体形不好的就是需要锻炼局部
还说女生的身体含脂量应该比男生的高,等着去测测身体含脂量去

烧菜就去美食斑战士展示下
我一般做菜做累了,做完了都不想吃了

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 04:46:02

当然是夸你:loveliness:
jiang08 发表于 2009-8-2 04:41

:loveliness::$;P <--看到这句话后的表情变化

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 04:57:26

大姑是专家? 我咋不知道
昨天看书,书上说BMI20-24是人的正常体重范围,小于这个的还应该增重
觉得自己体形不好的就是需要锻炼局部
还说女生的身体含脂量应该比男生的高,等着去测测身体含脂量去

烧菜就去美食斑 ...
sunskystar 发表于 2009-8-2 04:44

大姑学食品的呀
怎么测脂肪含量？我也想测……

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 05:01:01

大姑学食品的呀
怎么测脂肪含量？我也想测……
jiang08 发表于 2009-8-2 04:57

得有专门的仪器,好像不是很贵
我记得有的体重称都带这功能
等明大姑来了讨教一下
大姑的体重好羡慕人啊

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 05:04:00

是啊我也想
可是不争气的肚子又饿了……

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 05:04:56

;P刚发现小太阳MM coin了一个新词：美食斑战士

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 05:11:02

;P刚发现小太阳MM coin了一个新词：美食斑战士
jiang08 发表于 2009-8-2 05:04

:O我有他们那么搞么,再说了人家那是一班,我这单枪匹马的不好做什么

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 05:11:34

我要分,分,分

作者: Tyliayss 时间: 2009-8-2 06:01:48

小猪咋这么做孽呢……
来我这儿啃苹果！
jiang08 发表于 2009-8-1 14:03

我咬不动。。。5555
mua 08

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 06:19:54

我咬不动。。。5555
mua 08
Tyliayss 发表于 2009-8-2 06:01

咋会的啊？:kiss:

作者: MTRL2009 时间: 2009-8-2 06:30:41

我都是当瞎子一样游,带隐型在水里好么...

我一同学有带度数的游泳眼镜!!! 不过估计我这度数是别想了

回答这2个问题：
1、me too，一般也是当瞎子过河游。
带隐型的话肯定要戴泳镜啦，是不是？否则用眼不卫生哦。。
2、带度数的游泳眼镜我去商店尝试过，为什么最终不买是因为我的眼镜里都是加散光的。
包括我的隐形，呃，偶的所有眼镜都是定制。。好浪费银子的。。

作者: MTRL2009 时间: 2009-8-2 06:31:43

我咬不动。。。5555
mua 08
Tyliayss 发表于 2009-8-2 06:01

呃，你来咬我吧。。估计比起苹果你还能咬动我的肉。。。
muah~~

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 06:34:58

:L晚上吃了一点点白菜炖蘑菇樱桃 5篇苏打饼干

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 07:34:43

我咬不动。。。5555
mua 08
Tyliayss 发表于 2009-8-2 06:01

牙有问题?

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 07:39:30

回答这2个问题：
1、me too，一般也是当瞎子过河游。
带隐型的话肯定要戴泳镜啦，是不是？否则用眼不卫生哦。。
2、带度数的游泳眼镜我去商店尝试过，为什么最终不买是因为我的眼镜里都是加散光的。
包括我的 ...
MTRL2009 发表于 2009-8-2 06:30

1.靠的也是听觉和触觉吧
2. 我也是的, 隐型都得定, 也是加散光的, 度数很大...废的钱那是不必说了.
爸妈总是埋怨我说我小时候不听话把好好的眼睛弄坏了,他们都是2.0的眼...

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 10:32:57

晚上没忍住吃了三个西梅~~~

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 10:42:28

西梅是什么啊。。。

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 10:42:47

101:loveliness:

作者: sunskystar 时间: 2009-8-2 11:37:09

西梅是什么啊。。。
jiang08 发表于 2009-8-2 10:42

这东西好像一地一叫法
长的像紫李子,但是形长还有个尖,不是圆形地

作者: jiang08 时间: 2009-8-2 11:49:28

那就是水果咯 3个怕啥？
我今天吃了宵夜……一小瓶养乐多和一片苏打饼干……又是50卡……

作者: Amerigo 时间: 2009-8-2 11:49:29

西梅好吃的

作者: sunskystar 时间: 2009-8-3 00:19:38

那就是水果咯 3个怕啥？
我今天吃了宵夜……一小瓶养乐多和一片苏打饼干……又是50卡……
jiang08 发表于 2009-8-2 11:49

水果含糖多啊,一个橙子都50,60卡
没办法谁让我是水果狂人呢...

作者: jiang08 时间: 2009-8-3 00:40:01

我记得大姑说睡前4小时内不要吃牛奶以外的东西就好

作者: sunskystar 时间: 2009-8-3 00:45:37

我记得大姑说睡前4小时内不要吃牛奶以外的东西就好
jiang08 发表于 2009-8-3 00:40

晚上是可以喝牛奶的,说是有个钙低谷期
可我没这习惯

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