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[原创]全球通用:令人垂涎的十大健康食品
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[原创]全球通用:令人垂涎的十大健康食品
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晨曦
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电梯直达
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发表于 2005-2-26 13:14:57
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呵呵,看了那个垃圾食品的帖子想到的。图片链接均来自网上资料。
其实健康而美味的食物何止十种呢?多些建议,多些选择 =]
==>
[B]天然(natural)低盐(light)微波炉[/B]爆米花
纤维多热量少无铅无糖无油
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沙发
发表于 2005-2-26 13:20:42
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方便快捷麦片粥(Instant Oatmeal)
滚水冲泡,酌量添加牛奶或鸡汤即可增色增味。
注意:速溶麦片不算。
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板凳
发表于 2005-2-26 13:24:19
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各式蔬菜色拉
保持原材料新鲜,沙拉酱适量。
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地板
发表于 2005-2-26 13:27:45
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上汤菠菜
主菜焯水,配上蛋丝、豌豆、蘑菇和胡萝卜丁勾的汁即可。
注意:少加味精。
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发表于 2005-2-26 13:31:29
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原汁原味清蒸鱼
新鲜鱼身暴腌加葱、酒、姜丝上锅蒸或微波炉加热至熟即可。
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发表于 2005-2-26 13:39:44
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只看该作者
蛏子清水饿净。两种做法,一样健康鲜美:
1.铁板上铺一层细盐,上盖一层葱,铁板烤至滚烫,放上鲜活蛏子。淋上酒盐等制成的汁。
2.铁板上铺4厘米盐。烤热,鲜活蛏子直接插入捂熟。
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发表于 2005-2-26 13:44:50
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只看该作者
油爆虾
油用葱蒜爆香,加入鲜活河虾,大火翻炒装盘。虽然需要油较多,但剥食虾肉并不带入。
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发表于 2005-2-26 13:55:29
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只看该作者
菌煲:草菇、萍菇、牛肝菌等诸多野生菌加上猪皮鸡骨等熬成的高汤砂锅煲出。
注意:最好自家做,完全不加味精。饭店的味精太多了,伤肾。
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发表于 2005-2-26 13:59:48
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各式菜肉水饺、蒸饺。
想起了西安......
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发表于 2005-2-26 14:13:07
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各式水果
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
抛砖引玉,大伙儿继续。 :)
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coffeegirl
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发表于 2005-2-26 14:47:07
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哈哈哈晨曦的水果宝宝好可爱~~
If I am not at a cafe, I'd be on the way to a cafe.
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rainlanny
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发表于 2005-2-26 18:03:10
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我告你去!
我刚吃完饭,又饿了:(
※※※※
所有转载须注明原作者和原出处
※※※※
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upstudio
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发表于 2005-2-26 20:06:33
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好饿,我还没吃晚饭
刀八毘沙門天王
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晨曦
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发表于 2005-2-26 20:07:22
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只看该作者
呃~如果不能看到图片,请过来报个道。MS偶用来上传图片的网站,会被一些地方卡住。... :">
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sunflower800
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发表于 2005-3-14 08:36:44
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只看该作者
想吃.
我是一叶小舟,在大海中飘流。带着一个梦,海鸟的鸣啼,海浪的呼啸,伴随着小舟。
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