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[美体修身] 怎么去虎背？ [复制链接]

Alexandra
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楼主
发表于 2008-12-9 09:58:57 |只看该作者 |倒序浏览
jm们~~

上周受了打击，\(><)/ 有男的说 你要是把你的虎背去了，你就是活脱脱的美女！


╰( ≥﹏≤)╯嗯……
      ╜ ╙

为了变身做美女，决定收集方法，去虎背。

网上搜了下，女人我最大里有一集是专门讲去虎背的瑜伽动作。只是，偶没练过瑜伽啊。。。

有没有其他的健身方法啊？


那 些 允 许 被 任 性 的 年 代 ，叫 做 青 春 。
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yogurt4
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沙发
发表于 2008-12-9 10:29:00 |只看该作者
身高，体重？
据我观察，足够瘦就不会有胸有腿有屁股，更不要说背了。。
色不迷人人自迷。
天佑中华！！Bless bless bless
【2025FALL】全站祈福已开放~~来领祈福章，求offer得offer

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Alexandra
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板凳
发表于 2008-12-9 11:03:11 |只看该作者

回复 #2 yogurt4 的帖子

你忽略了一点……  胸大的女人很容易有虎背……


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Alexandra
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地板
发表于 2008-12-9 11:03:30 |只看该作者
其实我很想匿名发帖 可惜不会。。。


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yogurt4
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5楼
发表于 2008-12-9 11:18:54 |只看该作者
你再匿大家也知道是你啦。
你有电驴吗？去上面下蕙瑜伽,狂推荐狂推荐。。。
修身这种事，是急不来的，最重要的是有耐心，有恒心
不要想今天改造自己，明天就放弃了:rolleyes:
色不迷人人自迷。
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yogurt4
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6楼
发表于 2008-12-9 11:21:06 |只看该作者
蕙兰   打错了orz....
一共四十集，每集除掉头尾能用的有20分钟左右
我练了一年多，也只练到前面20集，嘿嘿
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Alexandra
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7楼
发表于 2008-12-9 11:40:55 |只看该作者

回复 #6 yogurt4 的帖子

为啥匿名了 大家也知道我是谁？
匿名不是有一定管理权限的才能看到吗？

你都练了一年多哦……:eek:  自己在寝室练？

昨天还有人跟我说 最好报班……faint
我所处的地方 坐车去最近的健身俱乐部
也得半小时。。。

3奶，有啥经验传授一下哈~~;d:


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草薰风
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8楼
发表于 2008-12-9 13:03:34 |只看该作者
虎背是什么????
Journeys end in Iovers meeting

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大眼睛
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9楼
发表于 2008-12-9 13:37:37 |只看该作者
同问。。。什么是虎背？虎背熊腰？

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Alexandra
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10楼
发表于 2008-12-9 14:10:02 |只看该作者

回复 #8 草薰风 的帖子

虎背。。。 呵呵 主要体现在几个方面，穿紧身衣时候，你看你后背，内衣带区域，有几叠肉肉，明显看出来后背线条不是平缓“直线”；还有，把手伸直，手臂跟副乳可能性出现的地方，肉比较厚，这都是 虎背的 特征。


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11楼
发表于 2008-12-9 14:11:53 |只看该作者

回复 #9 大眼睛 的帖子

一般 虎背的人，从后面看，肩膀部都比较雄伟，给人很厚实的感觉…… 男的 木有问题，女滴，还是赶紧去除吧。。。 穿紧身衣 很不好看。。。 再好的身材，这一看 就不好看了。


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12楼
发表于 2008-12-9 14:20:52 |只看该作者
33  我搜了下 瑜伽的教程

有蕙兰的 有 艾扬格瑜伽， 上次我在女人我最大里看得是 那个 lulu老师说的瑜伽招式。

原来 学个东西还有这么多门道。看蒙了。不知道要啥了。


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13楼
发表于 2008-12-9 15:45:47 |只看该作者
verycd 上 木有 蕙兰瑜伽啊……:eek:

我搜了 蕙兰瑜伽 木有。。。再搜瑜伽，还是木有 关于蕙兰滴……


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yogurt4
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14楼
发表于 2008-12-10 04:38:57 |只看该作者
我寒。。。刚刚去驴子上看了，不知道怎么没有了
我原来下的时候有很多啊 。。。还有不同版本的囧
基础yoga的动作其实没有太大差别，你下一个下来练习就好了。
我也说了我练了很久都是练习的基础动作。
第一，难的动作在没有人指导的情况下练习不是很合适。这个涉及到每个人身体情况不同的问题。我觉得yoga最重要的作用并不仅仅是修身，而是通过动作按摩脏器。
第二，越是简单的动作越是能够坚持。只有坚持了才有效果。道理和大家每天洗脸但不是每天做面膜一样。
我的意见是不用介意选择哪种yoga，因为以你目前的情况来看，yoga的种类不会对你有太大影响。


直观上看减肥是去虎背最有效果的方式，虽然我觉得这种方式未必健康。
不管是不是减肥，还是去虎背，练习yoga对你都有好处，这是值得肯定的。
另外，容我抱怨一下，怎么我想长肉还长不上去啊啊啊啊啊，真是旱死的旱死，涝死的涝死:vomit:
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15楼
发表于 2008-12-10 08:10:11 |只看该作者

回复 #15 yogurt4 的帖子

吃木瓜是不能长胸的。这个是事实。

但是 我上次看过 coco说的几个健身动作，说是有扩胸的效果……
你搜搜。或许能找到。

ok~ 那我找个基础的瑜伽来练练吧~：） 谢谢楼上两位。


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