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楼主: sakuraanne

[未归类] 有没有人对纤体产品长草的？求经验 [复制链接]

hischild
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16楼

发表于 2010-5-19 04:32:14 |只看该作者

我有个同学试过躺在床上踩单车那个，她说她觉得效果很好。小肚子消掉了，而且腿型也比较好看。她人超瘦超瘦无比。。。所以我相信她的话。

她是每次带上MP3边听音乐边试的，听3-4首歌的时间，每天坚持做。
Tyliay 发表于 2010-5-18 06:14

我做过，米有坚持。。。。听小猪这么说，准备再捡起来，等周末回去就开始继续踩

偶属于木有追求型，勿扰~~

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hischild
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17楼

发表于 2010-5-19 04:50:58 |只看该作者

减肥这个世界性难题，只是涂涂抹抹是一定不可能解决滴，最根本的办法还是控制饮食和运行相结合。

以前看过一本国外的健康减肥书，里面有句话说得很实在，我觉得不像那些产品炒概念来忽悠人

意思大概是，只要身体系统吸收的热量小于消耗的热量，人就变瘦，只要摄入热量大于消耗热量，自然就胖。所以减肥的基本原理就是通过增加消耗，或者减少吸收来使身体总体的热量消耗大于摄入值。。。。

当然这个原理只适用于单纯性肥胖，遗传的不能这么解释。

至于锻炼和运动，在增加消耗的同时还有肌肉塑性和紧实的作用，有的人经过运动锻炼之后看起来瘦了，实际上体重没有减轻，就是因为紧实的作用。。。我以前跳了三四年舞，人人都说我瘦了，但是我体重根本没有减少，就因为就没少吃，但是肉紧了,囧

偶属于木有追求型，勿扰~~

双非DIY美硕申请总结

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rubydrc
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18楼

发表于 2010-5-19 13:02:23 |只看该作者

减肥还是靠运动比较好。。这些东西不知道对身体有没有伤害。。

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sakuraanne
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19楼

发表于 2010-5-19 19:42:03 |只看该作者

我断断续续的学了差不多两个月........
我们中午瑜伽课,晚上形体课.
不过我上完课以后一般都很饿，正好我回家的路一路上都是买各种各样吃的东西，我一路吃回家。。。所以没在我身上体现效果。。。
不过我是吃不 ...
草薰风发表于 2010-5-18 11:45

太羡慕大妈了！不过可能人家身材那么好就和一直注重锻炼离不开呢
话说我妈最近也在练瑜伽。。。

唯一有的就是单纯的好奇心
结果就是他认为是好的东西
就毫不掩饰的赞美完全敞开心胸
也就是说这家伙太危险了
对他而言什么鉴定的眼光根本没有

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sakuraanne
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20楼

发表于 2010-5-19 19:43:10 |只看该作者

动感单车我第一次去健身房玩这个玩意儿硬是撑了一半
然后就投降很挫的从里面逃出来了
我觉得动感单车对于塑形效果不错
与其说是减肥不如说是让赘肉变成肌肉
而且做之前一定要拉伸啊完了之后也要好好的伸 ...
Napery 发表于 2010-5-18 20:08

谢谢爪子。。。这个运动量好大啊！

唯一有的就是单纯的好奇心
结果就是他认为是好的东西
就毫不掩饰的赞美完全敞开心胸
也就是说这家伙太危险了
对他而言什么鉴定的眼光根本没有

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sakuraanne
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21楼

发表于 2010-5-19 19:45:14 |只看该作者

减肥这个世界性难题，只是涂涂抹抹是一定不可能解决滴，最根本的办法还是控制饮食和运行相结合。

以前看过一本国外的健康减肥书，里面有句话说得很实在，我觉得不像那些产品炒概念来忽悠人

意思大概是，只要身 ...
hischild 发表于 2010-5-19 04:50

更紧实更匀称吧
天气热起来了。。。马上就懒得动了。。。
最近流行的签名档不是嘛：五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月徒伤悲

唯一有的就是单纯的好奇心
结果就是他认为是好的东西
就毫不掩饰的赞美完全敞开心胸
也就是说这家伙太危险了
对他而言什么鉴定的眼光根本没有

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Napery
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长老一袋

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22楼

发表于 2010-5-20 10:54:52 |只看该作者

小樱我最近看了快乐大本营和那个得奖的事
说了减肥的事情啊~~~

据说那个弹力带和刮痧都可以减肥
弹力带是比较便携而且比较简单
不像单车那样麻烦啊
那个MIKIKO教的感觉还不错
淘宝有卖的很便宜 25RMB
我打算买几根跟我老妈一起试试看

刮痧是效果具明显啊
当场看那个郑师傅刮嘉宾和主持人的脸当场就又瘦啊

你去搜搜那个啥修理师还是修理人刮痧郑师傅
有他的博客
可以自己DIY刮痧
我也想试试看

我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。

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