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楼主: stuart9023
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练胸肌和练腹肌 [复制链接]

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发表于 2011-4-4 01:41:31 |只看该作者
瓦说说而已。。。木有胸肌。。。各种洗衣板飞机场。。。掩面

The woods are lovely, dark and deep
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发表于 2011-4-4 01:49:48 |只看该作者
化压力为动力

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发表于 2011-4-4 01:56:35 |只看该作者
俩天没去推器械了。。。打了俩天篮球。。。

明天早点去。把这俩天的补上。
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发表于 2011-4-4 10:29:47 |只看该作者
可以隔一天练一次的。看你的锻炼水平了。。。

今天卧推过的飘过。。。

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发表于 2011-4-4 11:28:47 |只看该作者
做完俯卧撑有点小肌肉的飘过~
PS:要做完之后的几小时内!
文明的进化
人情的退化
何其悲哀的等价

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发表于 2011-4-4 13:04:43 |只看该作者
可以隔一天练一次的。看你的锻炼水平了。。。

今天卧推过的飘过。。。
DriverEntry 发表于 2011-4-4 10:29
司机叔有没有神马男人滋补良方?
在世界的中心守护海上的正义!颤抖吧,海贼们!

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发表于 2011-4-4 13:35:36 |只看该作者
duan lian

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发表于 2011-4-4 14:44:13 |只看该作者
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发表于 2011-4-4 17:37:11 |只看该作者
做完俯卧撑有点小肌肉的飘过~
PS:要做完之后的几小时内!
wzy0136 发表于 2011-4-4 11:28


赞小肌肉~我啥都没做已经周身酸痛。。囧

老了。。唉

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发表于 2011-4-4 17:37:41 |只看该作者
女的????!!!
gre1600and6 发表于 2011-4-4 14:44



男的。。。我一开始也以为是女的。。。

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发表于 2011-4-4 20:21:52 |只看该作者
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发表于 2011-4-5 00:44:46 |只看该作者
额哦哦哦,话说,你们专业应该女生很多吧?
gre1600and6 发表于 2011-4-4 17:58


25个女,5个男

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发表于 2011-4-5 00:47:48 |只看该作者
可以隔一天练一次的。看你的锻炼水平了。。。

今天卧推过的飘过。。。
DriverEntry 发表于 2011-4-4 10:29


我最愁的是仰卧。。每天都做一点,天天都疼。不能一次做很多。。

卧推退了几组还是没啥效果。开始阶段 需要长期啊
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发表于 2011-4-5 01:32:30 |只看该作者
很久没练了吧?过几天就好了

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