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会喝奶的女人最美丽 [复制链接]

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楼主
发表于 2005-7-18 20:24:16 |只看该作者 |倒序浏览
来源:东方网

  研究表明:鲜牛奶富含多种营养成分,极易被人体吸收,经常饮用,不但能健身,还能有效地美白肌肤,但若在饮用过程中不加注意,则会导致营养损失,造成浪费。

  避免日光照射

  鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失,即使是微弱的阳光照射超过6小时,也会令维他命B减少一半。因此,牛奶最好用有色或不透明的器皿,并存放于阴凉之处。

  不宜冷冻

  牛奶冷冻之后,其中的脂肪、蛋白质分离,乳酪素呈粉状凝结,牛奶的味道会明显减弱,营养成分不易被吸收。

  不宜长时间高温蒸煮

  牛奶中的蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。

  不宜采用铜器加热

  铜能加速维他命C的破坏,并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用,因而会加速营养素的损失。

  不宜与茶水同饮

  奶中含有丰富的钙离子,茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收。

  不宜空腹时饮用

  有些人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收,其实,这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用,以确保牛奶营养的全面吸收。
胸有惊雷而面如平湖
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沙发
发表于 2005-7-20 23:15:16 |只看该作者
呵呵    不是吃哪补哪吧?
所有的悲伤,总要留下一丝快乐的线索;所有的遗憾,总要留下一处完美的角落。
不立目标,不求方向,自然,宁静,清澈,淡泊,包容,与世无争,充满了清灵之气。

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发表于 2005-7-25 16:35:29 |只看该作者
楼上的,汗一个~

觉得内容对男生也适用~
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地板
发表于 2005-7-26 00:30:52 |只看该作者
偶不喜欢牛奶
偶喜欢酸奶

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发表于 2005-7-26 01:03:08 |只看该作者
认识好几个人都喜欢喝酸奶~
I Believe I Can Fly
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发表于 2005-7-26 10:10:19 |只看该作者
酸奶姐姐~~~
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发表于 2005-7-26 10:15:27 |只看该作者
Originally posted by 莫名N at 2005-7-26 00:30
偶不喜欢牛奶
偶喜欢酸奶


YEA
汝不可因惰而随心所睡!汝不可移志而半途而废!汝不可因苦而哭天抹泪!汝不可求闲而叫苦喊累!汝不可因难而节节后退!汝不可因败而万念俱灰!坚持到底!

请大家贯彻自己动手丰衣足食的原则。有问题先找精华,再提问。

在寄托,我们携手同行,飞跃梦想

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发表于 2005-7-26 11:27:02 |只看该作者
把喜欢的水果切成丁,撒上酸奶,加些杏仁,核桃.放在冰箱里.夏日最佳饮品.心情也特别好呢

爱情是很老很老的了,但不厌倦。而且会作婴儿脸涡里的微笑。它是传说里的王子的金冠。它是田野间的少女的蓝布衫。

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发表于 2005-7-27 00:21:20 |只看该作者
可是现在的奶制品质量参差不齐呀,郁闷

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发表于 2005-7-27 01:22:42 |只看该作者
Originally posted by esyaoelle at 2005-7-26 11:27
把喜欢的水果切成丁,撒上酸奶,加些杏仁,核桃.放在冰箱里.夏日最佳饮品.心情也特别好呢


不错的注意哦  回头我去试试
所有的悲伤,总要留下一丝快乐的线索;所有的遗憾,总要留下一处完美的角落。
不立目标,不求方向,自然,宁静,清澈,淡泊,包容,与世无争,充满了清灵之气。

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RE: 会喝奶的女人最美丽 [修改]
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