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锻炼后如果某些部位有些疼痛只否应该停止? [复制链接]

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发表于 2005-8-8 18:43:04 |显示全部楼层
感觉有时锻炼过后有些部位有点隐隐做痛,是运动过头了么


大白兔

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发表于 2005-8-9 00:16:04 |显示全部楼层

一暴十寒会这样。

休息下多按摩

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发表于 2005-8-9 05:41:42 |显示全部楼层
也有可能肌肉拉伤呢
News 复活了

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发表于 2005-8-9 11:15:53 |显示全部楼层
不一定,看疼痛的程度。
如果是酸痛,就像很久不跑步或者运动,之后去爬山或者跑步,肌肉酸痛,那么休息一下就会减轻了,一般3天左右就恢复了。但是如果你想从此开始锻炼,不妨在酸痛的情况下继续坚持运动,也会很快缓解。

如果是肌肉拉扯的疼痛,就是感觉身体不能像以往一样自如做各种姿势,当转换到某一姿势的时候会发现特别痛,举例,就像落枕的那种痛,那么最好就不要运动了。看能休息能不能自行恢复,不能的话就得看医生。
为爱野边好,我欲住千年。

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发表于 2005-8-9 21:25:50 |显示全部楼层
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发表于 2005-8-9 23:25:50 |显示全部楼层
4楼的说的没错。此外,第一种疼痛一般在当时没太多感觉,是过后痛;第二种一般当时就有痛感
很多事情不是因为本身难,而是我们内心的感觉难而放弃!加油啊,Mei。

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发表于 2005-8-10 03:14:31 |显示全部楼层
要做物理治疗了
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RE: 锻炼后如果某些部位有些疼痛只否应该停止? [修改]

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