早晨失眠怎么办??求救啊~ [复制链接]

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沙发

发表于 2006-8-22 10:17:26 |只看该作者

晕
我白天要背单词啊
再说我是想睡睡不着...

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Miss.Lonely
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板凳

发表于 2006-8-22 21:17:24 |只看该作者

其实只要那４边小时的睡眠质量保证了，就可以了．
当然喝咖啡肯定有影响．

News 复活了

wudihuzi
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地板

发表于 2006-8-22 23:25:06 |只看该作者

晚上睡前喝杯奶,不要喝太多水,晚上不要吃得太饱,学习完以后可以打打太极,不要想那么多

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5楼

发表于 2006-8-23 07:38:04 |只看该作者

我现在是必醒的了...

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凡间精灵
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6楼

发表于 2006-8-28 10:12:01 |只看该作者

人如果很累很累~~
是很容易睡的~~

凡间精灵
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7楼

发表于 2006-8-28 10:15:01 |只看该作者

SIMPLE 一点的人~~很容易睡的~~~
不要想睡不着怎么办？？会有什么影响
睡不着就做别的~~
保持忙碌最好~~

凡间精灵
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8楼

发表于 2006-8-28 10:18:42 |只看该作者

不知道~~
MM现在~~失眠好了没？
都5天了

天知道
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9楼

发表于 2006-8-28 10:18:48 |只看该作者

怎么和老年人一样？
那就晚上睡早些。

多做做户外运动也许会好些吧。

想水便水，顺其自然。。。
（但还是应该节约灌水）

生活就是美好di（盗版 ^^）

lonely_natalie
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10楼

发表于 2006-8-28 10:29:58 |只看该作者

我现在睡眠狂好饭啊

最想要去的地方，怎么能在半路就返航。

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11楼

发表于 2006-8-28 11:59:42 |只看该作者

原帖由 凡间精灵 于 2006-8-28 10:18 发表
不知道~~
MM现在~~失眠好了没？
都5天了

我是醒的早,然后睡不着
可能太紧张了压力大,呵呵
现在好多了:hug:

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12楼

发表于 2006-8-28 12:00:32 |只看该作者

原帖由 天知道 于 2006-8-28 10:18 发表
怎么和老年人一样？
那就晚上睡早些。

多做做户外运动也许会好些吧。

我一运动...晚上就不要看书了,困呵呵

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cw025
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13楼

发表于 2006-8-28 13:32:15 |只看该作者

放松心态,想像自己沉浸在一个非常美丽的地方

贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。