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吃什么减肥?治疗失眠? [复制链接]

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发表于 2007-1-31 15:27:37 |只看该作者 |倒序浏览
最近不知怎地,我老是失眠,什么方法都用了:睡前喝牛奶,晚餐喝小米粥,睡前大量运动等等,都不行的啊
我可不想吃安眠药,更不爱看心理医生,大家有什么好的办法吗?
另外,额家MM喜欢有腹肌的男人,额虽然现在天天锻炼,可是,食量也在疯长,感觉肚子好像有增无减,额知道吃东西肯定会长肉,可是,吃什么能不长肥肉啊! 郁闷。。。。。额偏偏还是对好吃的无法抗拒的人:(
我想要怒放的生命※我想要飞的更高
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沙发
发表于 2007-1-31 16:59:53 |只看该作者
心理原因

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发表于 2007-1-31 17:25:53 |只看该作者
go for a little run

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地板
发表于 2007-2-1 01:34:58 |只看该作者
原帖由 有点忧郁的酸奶 于 2007-1-31 17:25 发表
go for a little run

早就run过了,围着小区跑十圈都没用。。还被保安以为是什么不法份子
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发表于 2007-2-1 01:35:48 |只看该作者
原帖由 fly82 于 2007-1-31 16:59 发表
心理原因

是么?不会我心理有问题吧!我最近可是在研究心理学的,怎会自己有问题,也没有发觉呢
我想要怒放的生命※我想要飞的更高

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发表于 2007-2-1 08:26:58 |只看该作者
吃醋减肥

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Scorpio天蝎座 荣誉版主

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发表于 2007-2-1 16:57:41 |只看该作者
一直在想怎么增肥
看到想减肥的就羡慕
sigh
以为心止如水,其实心乱如麻
智者自觉无知,先知就是白痴
Farewell...

Maybe I will lose many times
BUT
They can not break me
The only way to break me is to kill me
And everything that does not kill me makes me stronger
I just keeping fighting...

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发表于 2007-2-1 20:04:48 |只看该作者
有白醋蜂蜜减肥法,但很多人说伤胃
淘宝社区有减肥日记,呵呵 搜狐上还有减肥沙龙。经验很多的~~~有空可以去看看。
其实注意点饮食啊,多点运动啊,不懒就能减肥

我也有段时间失眠,挺严重的。后来想想可能是紧张的,或者白天大脑太辛苦了吧。反正现在很清闲,睡眠质量也就好了。
失眠这个东西,你忽视它,它也就忽视你了……

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发表于 2007-2-4 23:14:14 |只看该作者
苹果,鸡蛋,黄瓜,绝食

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发表于 2007-2-5 04:09:58 |只看该作者
不吃才减肥

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原帖由 sharkangle 于 2007-2-4 23:14 发表
苹果,鸡蛋,黄瓜,绝食

难道减肥真的要靠不吃不喝方能见到效果!!!
苍天 大地啊
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发表于 2007-2-11 05:01:34 |只看该作者
放个苹果在床边上....有助睡眠

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发表于 2007-2-11 13:49:22 |只看该作者
要想练肌肉要多吃肉啊。你又锻炼又不吃蛋白质只会把肌肉也消耗干净了,只会让你显的骨感而不是显示肌肉线条。
新年新形象!改变形象成功!

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发表于 2007-2-16 02:43:14 |只看该作者
katrina0101介绍下如何减肥成功呀:)

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发表于 2007-2-16 09:57:37 |只看该作者
睡觉前喝点红酒

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RE: 吃什么减肥?治疗失眠? [修改]

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吃什么减肥?治疗失眠?
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