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[美体修身] 转载：15种家常食物吃瘦下半身 [复制链接]

DJ晶晶
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长老二袋

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发表于 2007-3-31 22:04:48 |显示全部楼层

1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3.奇异果
奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4.西芹
西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
5.红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6.木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。[美食中国]
7.西柚
西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。
9.菠菜
菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
10.西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。
11.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
12.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
13.花生
花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消减下身脂肪肥肉。
14.香蕉
香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。
15.魔芋
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿。

转载于：美食中国http://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/200701/15002.html

The limits of my language mean the limits of my world. ―Ludwig Wittgenstein ( 1889-1951 )
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brookhaven
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发表于 2007-4-1 22:50:22 |显示全部楼层

偶不要下半身变瘦, 丰满点有女人味

双非DIY美硕申请总结

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chinaloe14 UID: 2199599 chinaloe14 当前离线最后登录 2013-3-16 在线时间 2 小时寄托币 8011 声望 15 注册时间 2006-3-22 阅读权限 5 帖子 175 精华 0 积分 7542 UID 2199599 禁止发言声望 15 寄托币 8011 注册时间 2006-3-22 精华 0 帖子 175 主页发消息	发表于 2007-4-1 22:53:25 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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woshiyanyan
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发表于 2007-4-1 23:11:19 |显示全部楼层

收藏！

offer:3－>decline 2
AD:3
Rej:3
still 3->to go

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DJ晶晶
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发表于 2007-4-2 17:16:25 |显示全部楼层

回复 #3 chinaloe14 的帖子

你可以练练瑜伽专门瘦腿的那种

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yogurt4
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发表于 2007-4-2 17:26:48 |显示全部楼层

我要该瘦的地方瘦，该胖的地方胖
S型女人;d:

色不迷人人自迷。
天佑中华！！Bless bless bless

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DJ晶晶
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发表于 2007-4-2 17:44:54 |显示全部楼层

回复 #6 yogurt4 的帖子

难度较大
那你就采取局部措施

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whimgurl
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发表于 2007-4-5 23:19:28 |显示全部楼层

同3楼...

如此多的人,互相找寻,互相追随,却又最终互相丢弃。

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DJ晶晶
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发表于 2007-4-6 08:31:47 |显示全部楼层

我认为调节饮食和锻炼，二者合一比较有效！
女孩子，可以学习瑜伽，对身心都很好，还可以解压美容！
能去健身房练练器械也很好。可以修整体型！

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racy
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发表于 2007-4-6 09:33:19 |显示全部楼层

强烈要求瘦下半身`

随机事件,猪之力量.变身!
杯具是不锈钢的,洗具是玻璃的,桌子上都是杯具,地上都是碎了的玻璃

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DJ晶晶
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发表于 2007-4-6 13:36:30 |显示全部楼层

大家都有什么瘦下半身的秘方都拿出来，共姐妹们参考学习一下吧！

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helenlhh
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发表于 2007-4-6 19:53:14 |显示全部楼层

顶一个！

[url=https://bbs.gter.net/forum-1010-1.html][color=orange][size=5][b]新开版的Architecture & Planning[/b][/size][/color][/url]

[url=https://bbs.gter.net/thread-710220-1-1.html][color=green][size=4][u][b]★欢迎加入08工科版专业联盟，热烈讨论中★[/b][/u][/size][/color][/url]

[url=https://bbs.gter.net/thread-708803-1-1.html][color=blue][b]08fall土木工程讨论大贴[/b][/color][/url]

[url=https://bbs.gter.net/thread-713603-1-1.html][color=blue][b]08fall环境工程讨论大贴[/b][/color][/url]

[url=https://bbs.gter.net/thread-686771-1-1.html][color=blue][b]08EE/ECE/CS大贴[/b][/color][/url]

[url=https://bbs.gter.net/thread-718501-1-1.html][color=blue][b]08fallMSE材料科学与工程大贴[/b][/color][/url]

[url=https://bbs.gter.net/thread-716498-1-2.html][color=blue][b]08fallME & AME讨论大贴[/b][/color][/url]
[color=red]更多专业联盟，期待你的参与[/color]

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[size=3][i]我们一次又一次的飞走，
是为了一次又一次的归来[/i][/size]

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