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[未归类] 八招让你远离不快乐情绪 [复制链接]

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楼主
发表于 2007-9-28 23:17:43 |只看该作者 |倒序浏览

八招让你远离不快乐情绪

www.gzra.cn

该发泄时就发泄:
  别抑制坏情绪,而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。
  故作好心情:
  有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走,伸一下懒腰,做几次深呼吸,去打一个短暂的电话,试着强制自己微笑3分钟。
   迅速进入工作角色:
  烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
  回忆美好时光:
  回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。
  暂时置身事外:
  干脆暂时放下手上的一切,让自己放松。
  保持充足的水分:
  紧张得不知所措时,先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜饮,在品味茶香的过程中,紧张顿消。
  哼一首自己喜欢的曲子:
  无人在时可大胆地高声唱出来。
  学会释然:
  有些问题根本没有解决办法,抽出三五分钟,试试下面的小窍门:静静地望着窗外,或闭起双目,想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了,实际上你就会感到豁然开朗。
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沙发
发表于 2007-9-30 16:09:22 |只看该作者
:)

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Golden Apple

板凳
发表于 2007-10-2 22:20:00 |只看该作者

回复 #1 风v间 的帖子

:) :handshake  及好
朋友总说我笑得很放肆!
三日不读书就面目可憎!

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Golden Apple

地板
发表于 2007-10-2 22:46:45 |只看该作者
恩,以后有机会试试
:loveliness:

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发表于 2007-10-3 12:44:39 |只看该作者
大概已经发泄了80--100分钟了,是不是发泄得太久了也不好?
百年复几许?慷慨一何多!子为我击筑,我为子高歌。
招手海边鸥鸟,看我胸中云梦,蒂芥近如何?
生平事,天付与,且婆娑。几人尘外相视,一笑醉颜酡。
看到浮云过了,又恐堂堂岁月,一掷去如梭。

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Taurus金牛座 荣誉版主

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发表于 2007-11-15 22:52:56 |只看该作者
很难做到阿,,,,,,

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