[导读] 登上健康快车

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登上健康快车(十九)

洪昭光



　　我对病人讲，没这么严重，起搏器电极是伞状没有倒钩。就算有倒钩，心内膜没有痛觉，神经纤维，也不会疼，起搏器电线高科技制成根本不可能断，起搏器并不是装在肺里，它装在胸大肌下面，是在胸廓外，所以根本不可能堵，不可能疼。他说就是疼，我说：“没关系，我给你开点药调理神经，睡眠不好，用法国进口的‘亿梦返’，4元钱一粒，准好。”再过两个礼拜来复查，问他好了吗 他说：“不见好，还是疼，上不了班，出不了气，难受。”本来他很好，什么症状都没有，结果呢，被人一说，他信了，现在全身都难受，怎么解释也不行。最后一个外国人救了他。他单位组织一个代表团去美国考察，他也一起去了美国，大使馆很不错，真给他找了个美国专家，一百美元挂个号。他说：“我就问按你们美国标准，我这个病该不该装起搏器。”美国医生给他查得详细，说可以告诉他两句话：你这病按美国标准，应当装起搏器；第二句话，我们医生分为两派，一派认为应该装，一派认为不应该装，可以明确告诉你，认为应该装起搏器的医生是世界水平的医生。他一听这话，原来美国医生、权威专家也认为应该装起搏器，这就行了，我就放心了，回来就不疼了，不闷了，也不憋气了，高高兴兴去上班了，可见语言的力量有多么大。

　　暗示作用非常强大。医学上，暗示和自我暗示都是正常的生理现象。人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件地、非理性地接受一些观念和说法，产生一系列的生理效应。比如让某人手拿一支铅笔，在暗示环境中告诉他，你手中拿的是一支烧红的铁棒，他的手指皮肤就会充血、发红、直至起水泡。比如医生治高血压，发给病人一粒半黄半绿、非常漂亮的胶囊。告诉他这个降压药从美国进口非常好，你吃了，下个礼拜来检查血压一定能下降。其实里面装的是淀粉，但下礼拜一看，很多病人血压真的恢复正常，不疼了，睡觉也好了，非常满意。胃大部分切除病人疼得不得了。医生说：给你打止痛针吧，打吗啡最好，一打就好了。其实打的是生理盐水，但病人打完后真的就不疼了。手术后的创口剧痛，打上生理盐水，40%的人可以止疼；就是真的打吗啡，只有95%的人不疼，还有5%的人不管用。这就是暗示的作用。

　　美国人治癌症，一个一个地治时，病人死得快。怎么治好呢 小组治疗。癌症病人每礼拜来一次聚会，七八个人一组，大家一起聊聊天，说说话，心里有什么难受，尽管说出来，敞开心扉，互相鼓励帮助。经过这样一个小组疗法，大家心里很高兴，心态很好，有信心，结果化疗副作用很少，死亡率很低，存活率提高。北京为抗癌明星作过总结，本来只能活半年一年，结果活十几年都好好的，医生奇怪，怎么这么重的癌症病人还活得那么好呢 原因是他们每天都在公园活动，高高兴兴聊天跳舞，成立“抗癌俱乐部”，充满信心和希望。没有一个人说我是用好药延长寿命的。个个都说，我心情很愉快，充满信心，我对未来充满希望，我一点不害怕，我们大家过得很快活。 十九

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登上健康快车（二十）


   健康“养心八珍汤”
　　●送礼不如送健康

　　●心态平衡最幸福

　　●健康不靠高科技

　　什么叫幸福?幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年人怎么才能幸福呢?有人认为老年幸福不用研究，钱多肯定幸福；房子大，地位高，肯定很幸福。而做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授，生活却最痛苦。怎么会很痛苦呢?夫妻俩两个孩子都在美国，那多好啊!老教授有一天下楼梯，最后一级滑了一跤，手撑一下，股骨颈骨折。老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好。时间长了，老教授长出褥疮，前列腺肥大尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶仃、冷雨敲窗、青灯对壁，除了一个老太太还有谁?想说话的人都没有。孩子在美国好倒是好，只能圣诞节寄张卡片给你，管什么事啊?教授非常痛苦，精神状态不好。相反，谁最幸福、最高兴啊?北京蹬平板车、蹬三轮车的板儿爷最高兴。他怎么最幸福呢?板儿爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园遛弯儿去了。一边唱京剧，一边遛弯儿，回来一碗豆浆，两根油条，挺好，高兴。板儿爷的儿子初中毕业，在马路对面修自行车；闺女呢，胡同口卖酱油呢。所以他们可以常回来看他，有点头疼脑热，一家人都来看他，买点水果点心，儿孙绕膝，有说有笑，尽享天伦之乐。板儿爷说过去我棒子面都吃不上，现在不光吃水果，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴，而且没有丁点难受，闺女也在，儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子只在圣诞节寄一张卡片，管什么事啊，你再哭都没有人理你。

　　所以家庭在心理平衡保健作用中占很重要的位置，只要全家都能协同作战，保健就会事半功倍。只有家庭健康了，社会才健康；家庭幸福了，社会才幸福；家庭安定了，社会才稳定。所以说，在个人健康的基础上，家庭健康才是我们最应该关注的。

　　对于家庭健康和谐，我们暂且把它分成幸福三部曲。

　　第一部是关于家：世上只有家最好，男女老少离不了，男人没家死得早，女人没家容颜老。有家看似平淡淡，没家顷刻凄惨惨，外面世界千般好，不如家里呆一秒。

　　第二部是话疗：说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。

　　第三部是关于男人：关注的焦点锁定在辛苦的男人。现在是男人比女人死得早。2001年北京市人均寿命是74岁，而男人的平均寿命是70岁。为什么?因为男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。社会工作的繁重让男人的身体和心理都承受着很大的压力。

　　怎么样缓解男人压力?方子还是家：男士想要身体好，下班回家半小跑，一杯清茶一张报，夫妻灯前把话聊。

　　人的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡。20世纪80年代送礼送点心，90年代送礼送鲜花。我管的病房里现在没有送点心的，都是送鲜花。21世纪，送礼送什么呢?21世纪最宝贵的是健康。怎么送健康呢?最健康最好的就是“养心八珍汤”。(二十)

　登上健康快车(二十一)

洪昭光



　　“养心八珍汤”那是真正健康心灵的八珍汤、八味药。第一味药：慈爱心一片。人要对世界充满爱心，如果对世界不充满爱心，那这个人不能算人。第二味药：好心肠二寸。一个人既要对世界充满爱心又要善良，肯帮助人。第三味药：正气三分。人都要讲正气，江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人皆非圣贤，多有不足，你要不宽容不行。人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常想。我们做老年幸福度调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位。有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条件。不孝顺的子女不行，那种子女多了也没有用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理，跟我聊，我说你们选员工怎么选啊?我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好、会电脑。“不是，我选人最重要的标准是看他是否孝顺，他如果连父母都不孝顺，他能对别人好得了吗?他肯定是白眼狼。因此我选人，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，他一定好。”孝顺是东方美德。第六味药：老实适量。人也不能太老实，太老实变成傻子也不行，但是不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。做了好事，不求回报，这就是雷锋精神。把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒、不焦不躁，就是经常慢慢思考，再放“公平钵”里研，精磨细研，越细越好；三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还得淡泊宁静；做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升华人格，陶冶情操，调适心理，物我两忘，宠辱不惊。

　　“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面宽一点，有越多的业余爱好，那么他心理越容易平衡。就怕心里太窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人。你怎么不好?高血压。还有什么不好?抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同，心理状态、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他的问题，不然，病就看不好。那么这需要医生有广博的知识。马寅初老先生讲过两句话：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫随天外云卷云舒。”梁启超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”世界上虽沧桑变化，我心事定，无论你怎么变化，我心里有数；心里各种烦恼的事啊，做一个梦，睡一个觉就过去了。这就是度量。张学良将军1932年就是国民革命军副司令，海陆空的副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚。如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了，而他无论受多大的挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖获得者李政道教授，在中科院为他举行的70岁生日庆祝会上，说了两句话：“我一辈子做人、做事以杜甫‘细推物理须行乐，何为浮名绊此身’两句为准则。”(二十一)


　

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登上健康快车（连载完）

洪昭光



　　总的说来，健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。“最好的医生是自己”这话不是我说的，古希腊名医希波克拉底精辟地指出：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助他的本能的。”你看我手上拉了一个口子，一会儿出血就凝固了，一个礼拜就愈合了；肠子坏了，截了一段，没事；肺坏了，切掉一叶，没事；肾脏坏了，那都可以治。人的身体有着强大的再生能力，只要你自己保持好的状态。最好的药物是时间，为什么呢?越早治疗、越早发现越好。我们有个病人患尿毒症，是12年高血压病耽误治疗的结果，后来做肾透析花了90万元。其实早治疗很简单，像早期高血压病一天一片药，三个月、半年就好了，费用小；如果耽误三五年甚至更长时间，那就不是一片药能解决的了，而是两种药三种药配合才行；再耽误几年脑出血，那就不是一片药、两片药管得住，就得穿颅打洞、抽血，所以要越早治疗越好。心肌梗死，马上去医院打一针药，半个小时、一个小时，好了，化开了；如果6个小时后，送医院，虽有一定的效果，但效果差；12个小时后，溶栓药毫无效果，因为心肌都缺血坏死了。相反你早去，不用打15000元的药，1500元国产药就管事，所以说时间是最好的药物。那么，为什么说“最好的心情是宁静，最好的运动是步行?”其实很简单，正如我们前面所说：合理膳食，戒烟限酒，心理平衡，适量运动，再加人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

　　最后，我们可以用四句话来总结：一个中心，两个要点，三大作风，八项原则。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，21世纪就是以健康为中心。“两个要点”的第一要点叫糊涂一点。为什么呢?毛主席曾经高度评价叶帅：诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，吕端这个宰相呢?大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂。皇帝说：“他哪儿老糊涂，你才是糊涂蛋呢!吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真聪明的人啊。小事糊涂，但脑子一清二楚，他装糊涂。小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。所以要糊涂一点。第二要点是潇洒一点。度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些，这种为人处事多好啊。“三大作风”：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永保快乐。“八项原则”就是四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。遵从以上这些原则，基本上不用吃什么药，我们每个人都健康八九十，百岁不是梦。

　　最近我们总结了四句话，很简单的四句话：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。”只要我们这样生活，所有病都会很少，我们都能健康120岁，健康享受每一天。(完)

　　

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长!

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Too Long:(