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发表于 2003-2-26 03:44:22 |只看该作者
登上健康快车(十九)

洪昭光



  我对病人讲,没这么严重,起搏器电极是伞状没有倒钩。就算有倒钩,心内膜没有痛觉,神经纤维,也不会疼,起搏器电线高科技制成根本不可能断,起搏器并不是装在肺里,它装在胸大肌下面,是在胸廓外,所以根本不可能堵,不可能疼。他说就是疼,我说:“没关系,我给你开点药调理神经,睡眠不好,用法国进口的‘亿梦返’,4元钱一粒,准好。”再过两个礼拜来复查,问他好了吗 他说:“不见好,还是疼,上不了班,出不了气,难受。”本来他很好,什么症状都没有,结果呢,被人一说,他信了,现在全身都难受,怎么解释也不行。最后一个外国人救了他。他单位组织一个代表团去美国考察,他也一起去了美国,大使馆很不错,真给他找了个美国专家,一百美元挂个号。他说:“我就问按你们美国标准,我这个病该不该装起搏器。”美国医生给他查得详细,说可以告诉他两句话:你这病按美国标准,应当装起搏器;第二句话,我们医生分为两派,一派认为应该装,一派认为不应该装,可以明确告诉你,认为应该装起搏器的医生是世界水平的医生。他一听这话,原来美国医生、权威专家也认为应该装起搏器,这就行了,我就放心了,回来就不疼了,不闷了,也不憋气了,高高兴兴去上班了,可见语言的力量有多么大。

  暗示作用非常强大。医学上,暗示和自我暗示都是正常的生理现象。人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示效应,他们容易无条件地、非理性地接受一些观念和说法,产生一系列的生理效应。比如让某人手拿一支铅笔,在暗示环境中告诉他,你手中拿的是一支烧红的铁棒,他的手指皮肤就会充血、发红、直至起水泡。比如医生治高血压,发给病人一粒半黄半绿、非常漂亮的胶囊。告诉他这个降压药从美国进口非常好,你吃了,下个礼拜来检查血压一定能下降。其实里面装的是淀粉,但下礼拜一看,很多病人血压真的恢复正常,不疼了,睡觉也好了,非常满意。胃大部分切除病人疼得不得了。医生说:给你打止痛针吧,打吗啡最好,一打就好了。其实打的是生理盐水,但病人打完后真的就不疼了。手术后的创口剧痛,打上生理盐水,40%的人可以止疼;就是真的打吗啡,只有95%的人不疼,还有5%的人不管用。这就是暗示的作用。

  美国人治癌症,一个一个地治时,病人死得快。怎么治好呢 小组治疗。癌症病人每礼拜来一次聚会,七八个人一组,大家一起聊聊天,说说话,心里有什么难受,尽管说出来,敞开心扉,互相鼓励帮助。经过这样一个小组疗法,大家心里很高兴,心态很好,有信心,结果化疗副作用很少,死亡率很低,存活率提高。北京为抗癌明星作过总结,本来只能活半年一年,结果活十几年都好好的,医生奇怪,怎么这么重的癌症病人还活得那么好呢 原因是他们每天都在公园活动,高高兴兴聊天跳舞,成立“抗癌俱乐部”,充满信心和希望。没有一个人说我是用好药延长寿命的。个个都说,我心情很愉快,充满信心,我对未来充满希望,我一点不害怕,我们大家过得很快活。 十九
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Taurus金牛座 荣誉版主

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发表于 2003-2-26 03:51:44 |只看该作者
登上健康快车(二十)


   健康“养心八珍汤”
  ●送礼不如送健康

  ●心态平衡最幸福

  ●健康不靠高科技

  什么叫幸福?幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年人怎么才能幸福呢?有人认为老年幸福不用研究,钱多肯定幸福;房子大,地位高,肯定很幸福。而做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授,生活却最痛苦。怎么会很痛苦呢?夫妻俩两个孩子都在美国,那多好啊!老教授有一天下楼梯,最后一级滑了一跤,手撑一下,股骨颈骨折。老太太身体不好,不能帮老头翻身,雇个小保姆,又做不好。时间长了,老教授长出褥疮,前列腺肥大尿不出来,插导尿管。一个个亲人都在美国,这里是孤苦伶仃、冷雨敲窗、青灯对壁,除了一个老太太还有谁?想说话的人都没有。孩子在美国好倒是好,只能圣诞节寄张卡片给你,管什么事啊?教授非常痛苦,精神状态不好。相反,谁最幸福、最高兴啊?北京蹬平板车、蹬三轮车的板儿爷最高兴。他怎么最幸福呢?板儿爷虽然住的是平房,早上一起来,两手提着两个鸟笼,上公园遛弯儿去了。一边唱京剧,一边遛弯儿,回来一碗豆浆,两根油条,挺好,高兴。板儿爷的儿子初中毕业,在马路对面修自行车;闺女呢,胡同口卖酱油呢。所以他们可以常回来看他,有点头疼脑热,一家人都来看他,买点水果点心,儿孙绕膝,有说有笑,尽享天伦之乐。板儿爷说过去我棒子面都吃不上,现在不光吃水果,还能吃点心,每天有说有笑,非常高兴,而且没有丁点难受,闺女也在,儿子也在,挺孝顺。你那个教授儿子只在圣诞节寄一张卡片,管什么事啊,你再哭都没有人理你。

  所以家庭在心理平衡保健作用中占很重要的位置,只要全家都能协同作战,保健就会事半功倍。只有家庭健康了,社会才健康;家庭幸福了,社会才幸福;家庭安定了,社会才稳定。所以说,在个人健康的基础上,家庭健康才是我们最应该关注的。

  对于家庭健康和谐,我们暂且把它分成幸福三部曲。

  第一部是关于家:世上只有家最好,男女老少离不了,男人没家死得早,女人没家容颜老。有家看似平淡淡,没家顷刻凄惨惨,外面世界千般好,不如家里呆一秒。

  第二部是话疗:说起话疗真奇妙,防病治病都有效。一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气,话疗提高抵抗力。天天话疗三四起,家家快乐甜如蜜。

  第三部是关于男人:关注的焦点锁定在辛苦的男人。现在是男人比女人死得早。2001年北京市人均寿命是74岁,而男人的平均寿命是70岁。为什么?因为男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。社会工作的繁重让男人的身体和心理都承受着很大的压力。

  怎么样缓解男人压力?方子还是家:男士想要身体好,下班回家半小跑,一杯清茶一张报,夫妻灯前把话聊。

  人的幸福,没有一个绝对的标准,因此我们要做到心态平衡。20世纪80年代送礼送点心,90年代送礼送鲜花。我管的病房里现在没有送点心的,都是送鲜花。21世纪,送礼送什么呢?21世纪最宝贵的是健康。怎么送健康呢?最健康最好的就是“养心八珍汤”。(二十)

 登上健康快车(二十一)

洪昭光



  “养心八珍汤”那是真正健康心灵的八珍汤、八味药。第一味药:慈爱心一片。人要对世界充满爱心,如果对世界不充满爱心,那这个人不能算人。第二味药:好心肠二寸。一个人既要对世界充满爱心又要善良,肯帮助人。第三味药:正气三分。人都要讲正气,江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药:宽容四钱。宽容比正气要多。因为人皆非圣贤,多有不足,你要不宽容不行。人必须度量大,对他人宽容。第五味药:孝顺常想。我们做老年幸福度调查,影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位。有一个孝顺的子女在身边,是所有老年人最幸福的首要条件。不孝顺的子女不行,那种子女多了也没有用。关于孝顺,一次我碰到香港一个经理,跟我聊,我说你们选员工怎么选啊?我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好、会电脑。“不是,我选人最重要的标准是看他是否孝顺,他如果连父母都不孝顺,他能对别人好得了吗?他肯定是白眼狼。因此我选人,头一个看他是不是孝顺,凡是孝顺,必是好人,他不做违背道德的事,因为他孝顺父母,他一定好。”孝顺是东方美德。第六味药:老实适量。人也不能太老实,太老实变成傻子也不行,但是不老实也不行,老实只能看情况适量掌握。第七味药:奉献不拘。奉献越多越好。第八味药:回报不求。做了好事,不求回报,这就是雷锋精神。把这八味药放在“宽心锅”里炒,文火慢炒、不焦不躁,就是经常慢慢思考,再放“公平钵”里研,精磨细研,越细越好;三思为末,淡泊为引,做事要三思而行,还得淡泊宁静;做成菩提子大小,和气汤送下,清风明月,早晚分服,可净化心灵,升华人格,陶冶情操,调适心理,物我两忘,宠辱不惊。

  “养心八珍汤”有六大功效:第一,诚实做人;第二,认真做事;第三,奉献社会;第四,享受生活;第五,延年益寿;第六,消灾去祸。我想心理要平衡,一个人既要奉献社会,还要享受生活。过去光提奉献不对,还要享受生活。这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面宽一点,有越多的业余爱好,那么他心理越容易平衡。就怕心里太窄,因为我们现在很多医生只看病,不会看病人。你怎么不好?高血压。还有什么不好?抓点药走吧。他把病人当作一种机器,千篇一律。实际上人跟人不同,心理状态、性格相差很多,你必须看病人才懂得调整他的心理状态,解决他的问题,不然,病就看不好。那么这需要医生有广博的知识。马寅初老先生讲过两句话:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫随天外云卷云舒。”梁启超给谢冰心写过:“世事沧桑心事定,胸中海岳梦中飞。”世界上虽沧桑变化,我心事定,无论你怎么变化,我心里有数;心里各种烦恼的事啊,做一个梦,睡一个觉就过去了。这就是度量。张学良将军1932年就是国民革命军副司令,海陆空的副总司令,仅次于蒋介石,1936年却成为阶下囚。如果心理不平衡,度量小,十个张学良都死了,而他无论受多大的挫折,都能维持心理平衡。诺贝尔奖获得者李政道教授,在中科院为他举行的70岁生日庆祝会上,说了两句话:“我一辈子做人、做事以杜甫‘细推物理须行乐,何为浮名绊此身’两句为准则。”(二十一)


 
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发表于 2003-2-26 03:52:31 |只看该作者
登上健康快车(连载完)

洪昭光



  总的说来,健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技,不能靠药物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。“最好的医生是自己”这话不是我说的,古希腊名医希波克拉底精辟地指出:“病人的本能就是病人的医生,医生是帮助他的本能的。”你看我手上拉了一个口子,一会儿出血就凝固了,一个礼拜就愈合了;肠子坏了,截了一段,没事;肺坏了,切掉一叶,没事;肾脏坏了,那都可以治。人的身体有着强大的再生能力,只要你自己保持好的状态。最好的药物是时间,为什么呢?越早治疗、越早发现越好。我们有个病人患尿毒症,是12年高血压病耽误治疗的结果,后来做肾透析花了90万元。其实早治疗很简单,像早期高血压病一天一片药,三个月、半年就好了,费用小;如果耽误三五年甚至更长时间,那就不是一片药能解决的了,而是两种药三种药配合才行;再耽误几年脑出血,那就不是一片药、两片药管得住,就得穿颅打洞、抽血,所以要越早治疗越好。心肌梗死,马上去医院打一针药,半个小时、一个小时,好了,化开了;如果6个小时后,送医院,虽有一定的效果,但效果差;12个小时后,溶栓药毫无效果,因为心肌都缺血坏死了。相反你早去,不用打15000元的药,1500元国产药就管事,所以说时间是最好的药物。那么,为什么说“最好的心情是宁静,最好的运动是步行?”其实很简单,正如我们前面所说:合理膳食,戒烟限酒,心理平衡,适量运动,再加人不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。

  最后,我们可以用四句话来总结:一个中心,两个要点,三大作风,八项原则。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了,那你什么也没有,21世纪就是以健康为中心。“两个要点”的第一要点叫糊涂一点。为什么呢?毛主席曾经高度评价叶帅:诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂。诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到,吕端这个宰相呢?大事不糊涂。有人告到皇帝那里,说吕端这个宰相老糊涂。皇帝说:“他哪儿老糊涂,你才是糊涂蛋呢!吕端这个宰相小事糊涂,大事清楚。”这是表扬真聪明的人啊。小事糊涂,但脑子一清二楚,他装糊涂。小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋。所以要糊涂一点。第二要点是潇洒一点。度量大一些,风格高一些,站得高,望得远一些,这种为人处事多好啊。“三大作风”:助人为乐、知足常乐、自得其乐,就能永保快乐。“八项原则”就是四大基石、四个最好。四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。遵从以上这些原则,基本上不用吃什么药,我们每个人都健康八九十,百岁不是梦。

  最近我们总结了四句话,很简单的四句话:“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。”只要我们这样生活,所有病都会很少,我们都能健康120岁,健康享受每一天。(完)

  
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长!
呱呱地我走了,正如我呱呱地来。我蹬一蹬腿,不带走一片泥块……

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发表于 2003-2-26 18:56:32 |只看该作者
Too Long:(
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