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[未归类] 痘痘族要注意养成好的生活习惯 [复制链接]

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发表于 2008-10-9 08:40:21 |只看该作者 |倒序浏览
要想拥有光滑美丽的肌肤,就须在日常生活中做好预防工作。预防痘痘发生的好习惯有:
睡眠规律、充足睡眠是最好的美容良方,如果睡得不好,油脂会分泌得更多,导致痘痘也会冒得更多。
晚上10点至凌晨2点是肌肤新陈代谢的黄金点,因此在晚上10左右就应该上床睡觉。良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,也应该在11点前就休息。
保持愉快的心情
压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调,影响内分泌,间接促使痘痘的形成。容易焦虑的朋友们可要注意了,压力大可是长青春痘的原因之一,保持心情愉快,可以让肌肤更亮丽。
养成每天运动的习惯
适度运动可促进新陈代谢,对于身体和肌肤都是很好的保养方式,运动贵在持之以恒,即使是每天坚持步行10分钟,也是保持美丽肌肤的秘诀。
养成良好的饮食习惯
要想减少痘痘问题,一定要养成良好的饮食习惯,多喝水,多吃一些天然不含人工添加物的食品,少吃甜食、花生、杏仁等富含油脂的种子类食品,避免油炸、烧烤、辛辣的食物。
讲卫生
青春痘在脸上停留的时间取决于个人的卫生习惯。例如,痘痘长在下颚和嘴角周围,不宜穿有衣领的衣服,因为衣领是藏污纳垢的地方,随着不断地摩擦,很容易加重症状;常常保持将头发梳在
耳后和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化、感染痘痘。
常常清洗与脸部接触的物品,并在太阳下暴晒。适当使用保养品及化妆品,通常眼眶周边较为干燥,所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂,只要用冷水冲洗即可,洗过脸后就搽些保养性乳液在眼皮附近。容易长痤疮的地方,少用保养品,尽量保持干爽。化妆品会阻塞毛细孔,尽量不要用。
温馨提示
    青春痘形成的原因往往来自很多方面,因此要有效痤疮治疗也需要从多方面来着手,有些部分靠自己实行即可,例如:生活作息的调整、适度地清洁与保养、饮食的选择等;有些部分则需要请医生或专业人士帮助,例如:使用药物、医疗咨询、治疗计划等。 (摘自痤疮网)
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沙发
发表于 2008-10-10 00:02:27 |只看该作者
我有时候10点菜下课啊。。长得这样也不能怪我。。

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板凳
发表于 2008-10-21 20:09:09 |只看该作者

回复 #2 sharkangle 的帖子

哈哈哈哈哈哈...
我也睡得很晚. 不过要开始强迫自己臭美啦!!我要提高效率早睡早起!哼哼
伤敌一千 自损八百

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地板
发表于 2008-10-22 03:08:57 |只看该作者
2点前休息基本是不可能的.....

压力,压力.......... T-T

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发表于 2008-10-27 10:42:44 |只看该作者
确实是啊,好我要早睡早起!
如果斗志需要激励,我想一直呆在这里

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发表于 2008-10-27 19:07:37 |只看该作者
熬夜已成习惯,改不了!
百折不挠,屡败屡战
不到黄河心不死,不见棺材不落泪
Never, never give up

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发表于 2008-10-31 09:37:43 |只看该作者
熬夜,喜欢喝咖啡,留刘海,比较少用保湿霜,喝水少,喜欢吃油炸的东西。。。我样样都占尽了。难怪容易长痘痘,不过痘痘来得快去的也快,生活一调整就马上跑光了
记忆它总是慢慢的累积
在我心中无法抹去

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发表于 2008-11-2 00:17:45 |只看该作者
一直觉得非常奇怪,在国内的时候从来就不会在脸颊上长痘痘,顶多就是在额头上冒两颗,而且很快就会消掉。来了美国之后居然痘痘不断,还大多数长在脸颊上,自动消掉以后居然还会有很明显的痕迹,十分崩溃……
花褪残红青杏小
燕子回时,绿水人家绕

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发表于 2008-11-2 08:13:06 |只看该作者
耳后那个就是我最大的毛病鸟。。

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发表于 2008-11-6 03:46:45 |只看该作者
前一个星期狂冒痘痘,抹什么都不管用,一天比一天多。大半个额头上都是红红的,气坏了。试着冲了一包凉茶喝,第二天起床就发现消了一大半...............
太阳当空照,僵尸对我笑,骷髅说早早早,你为什么背上炸药包?我要炸学校,心情特别好,一拉弦,赶快跑,轰隆一声学校不见了。

认真你就输了

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RE: 痘痘族要注意养成好的生活习惯 [修改]

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痘痘族要注意养成好的生活习惯
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