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楼主: Guessy

[未归类] 罪恶啊罪恶啊 [复制链接]

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发表于 2009-7-24 20:31:30 |显示全部楼层
真开心。。。我终于能坚持去gym了~
LS的08,蛙蛙的办法真的有效。我现在晚饭都不吃了,光去gym里burn掉那些什么什么什么。
Tyliayss 发表于 2009-7-23 12:59


你真的上椭圆机了??窘。。。
话说我不好好吃饭就掉了6斤。。。
也可能是今年夏天最酷热的日子里我在外面走1,2公里
去游泳馆的时候出汗出的,瘦身了。。。
看来出大汗真是有助于减肥。。。

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发表于 2009-7-24 20:32:22 |显示全部楼层
:mad:又受刺激了。。。为什么男生还都要增肥。。。。
jiang08 发表于 2009-7-23 08:25


08你很肥吗?我不觉得啊。。。
多可爱的女生阿,好像啃一口~~

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发表于 2009-7-24 20:43:49 |显示全部楼层
08你很肥吗?我不觉得啊。。。
多可爱的女生阿,好像啃一口~~
MTRL2009 发表于 2009-7-24 20:32

我来美国以后肥了。。。。很多。。。。
已有 1 人评分声望 收起 理由
MTRL2009 + 1 呃,应该是学业太重,压力过大过宅导致。。 ...

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发表于 2009-7-24 23:06:15 |显示全部楼层
我来美国以后肥了。。。。很多。。。。
jiang08 发表于 2009-7-24 20:43


没事,再肥你也肥不过我。。。hoho。。
我睡去了。。。

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发表于 2009-7-24 23:24:56 |显示全部楼层
你真的上椭圆机了??窘。。。
话说我不好好吃饭就掉了6斤。。。
也可能是今年夏天最酷热的日子里我在外面走1,2公里
去游泳馆的时候出汗出的,瘦身了。。。
看来出大汗真是有助于减肥。。。
MTRL2009 发表于 2009-7-24 20:31


没上椭圆机,就是跑步机而已。不停歇慢跑了一个小时,中间休息两次是以快走的方式,各1分钟。
跑完以后做了些拉伸运动,免得小腿变肌肉。
我容易出汗,而且食量也小,但这些都瘦不下来。
饮食方面唯一能让我瘦的就是油水比较差劲的地方,比如大学的食堂。我国内四年就没胖过,尽管饭量大得很吓人。

现在基本不吃肉了,早上吃的营养,中午吃米饭,晚上要么喝水要么水果或者酸奶,不吃别的东西。早饭和中饭以后半个小时都喝热普洱刮油。
哎。。。。。。。

下周开始去裹保鲜膜蒸桑拿~
太阳当空照,僵尸对我笑,骷髅说早早早,你为什么背上炸药包?我要炸学校,心情特别好,一拉弦,赶快跑,轰隆一声学校不见了。

认真你就输了

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发表于 2009-7-24 23:49:40 |显示全部楼层
:mad:又受刺激了。。。为什么男生还都要增肥。。。。
jiang08 发表于 2009-7-23 08:25

增肌
Too young to own, too greedy to lose. There's a time for compromise, it's called "later".
Too young to be afraid, too old to try.
There is a time for action, it is called "now".

有创新精神的国人,经历了由稻草制造旅游鞋,染料喂鸭子下红心鸭蛋,头发水解制造高氨基酸含量酱油,玉米皮子喷色素制作辣椒面,双氧水漂白老母猪制作肉松等等创新后,创作了假烟/假酒/假证/假处女/假文凭等等一切能够创新的产品后,一定要把造假发挥到极致!创造新的辉煌!

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发表于 2009-7-25 07:27:45 |显示全部楼层
没上椭圆机,就是跑步机而已。不停歇慢跑了一个小时,中间休息两次是以快走的方式,各1分钟。
跑完以后做了些拉伸运动,免得小腿变肌肉。
我容易出汗,而且食量也小,但这些都瘦不下来。

现在基本不吃肉了,早上吃的营养,中午吃米饭,晚上要么喝水要么水果或者酸奶,不吃别的东西。早饭和中饭以后半个小时都喝热普洱刮油
哎。。。。。。。

下周开始去裹保鲜膜蒸桑拿~
Tyliayss 发表于 2009-7-24 23:24


sigh。。你都不吃肉了还刮油阿。。。我想动物蛋白也是人体需要的。。。
桑拿蒸的频率不要太高。。。话说我每次游完泳都是过桑拿间而不入的。。我对那东东不那么感冒:)
加油吧,吃的食物上不要亏待自己,我就不忌口。。呵呵

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发表于 2009-7-25 09:21:04 |显示全部楼层
出门在外又吃多了,哎,罪恶。。。

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发表于 2009-7-25 10:47:44 |显示全部楼层
那怎么赎罪啊 ;P
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发表于 2009-7-25 11:05:03 |显示全部楼层
回家之后开始严格执行计划。。。

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Capricorn摩羯座 Golden Apple

发表于 2009-7-25 12:26:17 |显示全部楼层
那就拭目以待了 :lol
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发表于 2009-7-25 12:46:17 |显示全部楼层
保持营养的均衡摄入
保持适当的运动
切忌暴饮暴食
三餐3:4:3
如果要减肥,晚餐可以考虑用水果蔬菜替代
保持良好心情
肯定会瘦的

这是 很长 很好 的一生.......
像蚂蚁一样工作,像蝴蝶一样生活.......




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发表于 2009-7-25 12:58:27 |显示全部楼层
sigh。。你都不吃肉了还刮油阿。。。我想动物蛋白也是人体需要的。。。
桑拿蒸的频率不要太高。。。话说我每次游完泳都是过桑拿间而不入的。。我对那东东不那么感冒:)
加油吧,吃的食物上不要亏待自己,我就 ...
MTRL2009 发表于 2009-7-25 07:27


反正吃了饭吃了菜就要刮油。
我不喜欢游泳,我就想去蒸桑拿
跑步太多我担心真的会变肌肉
蒸桑拿最不济也就是没啥变化,不会变肌肉也不会肥肉增多。
甜的东西除了现在每天一瓶果汁以外全戒了。果汁是小瓶装的,小朋友喝的那种
食物上。。。我还要继续努力~~呼呼
太阳当空照,僵尸对我笑,骷髅说早早早,你为什么背上炸药包?我要炸学校,心情特别好,一拉弦,赶快跑,轰隆一声学校不见了。

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发表于 2009-7-25 17:44:44 |显示全部楼层
反正吃了饭吃了菜就要刮油。
我不喜欢游泳,我就想去蒸桑拿
跑步太多我担心真的会变肌肉
蒸桑拿最不济也就是没啥变化,不会变肌肉也不会肥肉增多。
甜的东西除了现在每天一瓶果汁以外全戒了。果汁是小瓶装的 ...
Tyliayss 发表于 2009-7-25 12:58


我要是吃不饱吃不好就会感冒咳嗽。。所以为了能有个强健身体
我不能亏待自己。。。怕低血糖。。因为以前有头晕的时候。。
不过,现在偶很强壮。。。拎菜和西瓜什么的没问题。。。。
没试过抗大米。。。

以前我真是弱柳扶风哪。。。蹙眉中。。。

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发表于 2009-7-26 01:22:22 |显示全部楼层
我要是吃不饱吃不好就会感冒咳嗽。。所以为了能有个强健身体
我不能亏待自己。。。怕低血糖。。因为以前有头晕的时候。。
不过,现在偶很强壮。。。拎菜和西瓜什么的没问题。。。。
没试过抗大米。。。

以 ...
capric 发表于 2009-7-25 17:44


那我得把翅膀叔送我的称号转送给你。他说我是纸糊的林黛玉~
不过我扛大米是干过。我妈看见家里每米了,让我先去买个几斤先对付一顿。
我一看几十公斤的便宜就扛了一袋。一点一点搬回家的。
平常也有点低血糖。但是现在好多了。就是如果休息不够,营养没跟上的话经常头晕~

唐唐姐要注意身体啊~不然怎么跟得上我们黑皮的脚步~哈哈哈
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