听力：这一点是最重要的，学习一门语言，首先能听懂，才会说，进而可以和别人沟通。我在大一考四级之前，连VOA special english 都听不懂，感觉它速度很快，听的同时来不及消化，有些词汇明明听着很熟悉，还没想明白意思呢，就过去了，脑子根本来不及思考，反应不过来，这时候我才发现自己的水平有多菜。在大一放暑假的时候，我就下定决心，那时候网络上的学习资源还没现在这么丰富。我就花了半个月时间专门看cctv的英语频道，每天早上八点钟一睁眼，就打开电视机，调到cctv news，开始看，差不多看到晚上睡觉，每天除了和家里人讲话用中文，耳边听到的全是英语。这个频道的节目经常一天会循环放好几遍，这样也相当于反复听。虽说是英语频道，但好多内容还是由中国人播报的，而且语速不是特别快，所以适合初学者，报道的很多也都是国内的东西，大家比较熟悉。这样每天一直听，等到一个星期之后，不经意间，播报了一条新闻，我就发现自己能听懂了。这可以算是我英语学习的一个突破点。这样听了半个月的cctv后，我又在网上下载了一个listen to this 3的教程，这个教材比较老，有些难度，但是绝对经典，内容也很丰富，包罗万象。刚开始听不懂，我就拿着文本听，把不认识的单词标出来，记住，把文本读的滚瓜烂熟，再听，最后，脱离文本听，第一篇7分钟的课文我花了一个礼拜时间学习，这个过程非常痛苦，一个教材可能花掉你几个月时间，但是只要坚持下来，肯定会有质的突破。完成以上两个任务后，我又一次听了voa special English，这时，你就发现都是小儿科了，一点一滴的努力在平时体现不出来，一旦量变成质变，效果是惊人的，我又换了voa 常速英语听，觉得这个语速也偏慢。速度上，大致是cnn>npr>bbc>voa>voa special English，如果你还觉得不过瘾，可以用nv player 这个变速软件。内容的话比较推崇cnn，题材贴近生活一些，其他广播都偏向于政治类。
阅读：我比较喜欢看报纸，文学类东西看得比较少。一份2块钱的报纸，够细细看整个礼拜了。如果是在校学生就推荐21century，内容相对简单，也贴近校园生活，有很多流行的元素。想考口译的话推荐china daily, 这是一份中国人编的外文报，政治，社会类话题比较多，文章大多也是中国人所写，适合考八股文时用，和cctv news差不多，总感觉有点儿chinglish。再高级的话就可以看看economics, ny times 或者washington post了，原汁原味，值得品尝。