为什么喝水那么重要

triangelUID: 154386

标  题: 为什么喝水那么重要？？？爱美爱健康的来顶～(ZZ)


    没有食物，我们可以存活几周，但是没有水，我们几天后就会死于脱水，我们身体三
分之二多的部分是水，但大多数人却并不清楚喝水的重要性。
　　水是生命之源，健康之本。医学研究证明，胎儿时期体内有90％的水份，成年人体内
有70％的水分，年老时水份降为60％以下，纵观人体的一生，是丧失30％水份的过程，这
就是医学上所说的： “干燥是老化的主要表现”，生命最基本的活动一新陈代谢也要通过
水的运动来实现，各种人体所斋要的营养物质、蛋白质、脂肪等，最终也要深溶于水才能
被血液运送，被组织吸收。各内脏器官也有70%--80%由水构成。
    缺水会使新陈代谢速度减慢甚至受阻，造成肌体内各器官不能正常发挥应有的生物功
能，人体的免疫力会迅速降低，容易感染各种疾病。同时，人体缺水就不能及时地把体内
的废物以及有害物质排出体外，积聚在体内会造成各种生物功能障碍，甚至产生毒素，影
响人体健康。最直接的而且最容易发生的结果就是出现肾结石，当肾结石慢慢长大，人在
小便的时候甚至平时就会出现难忍的腰部疼痛。另外缺水还可以导致肠道结石。为什么提
倡每天早上起床后喝一杯水呢？作用有二：一是补充人体一整晚睡眠所散失的水分，二是
把积聚在肠道内的废物冲洗掉，保持体内洁净。
    此外，新陈代谢受阻会让体内分泌失衡，会导致各种疾病的发生，皮肤也会变得暗黄
发黑老化脱落，并且可能出现黑斑和无名肿块，因为人体细胞在缺水状态下衰老得特别快
！
    所以千万别忽视了喝水！到了人有口渴的感觉的时候已经是肌体向大脑发出“轻度缺
水”的信号了。保持均衡的喝水量，最好每天喝八杯水。要知道，每上厕所一次，就会把
体内让你变丑变老的物质排出来一次，你就健康一次。

amizzUID: 4426

对！多喝水 :)