寄托天下
查看: 11166|回复: 97

katrina进来 [复制链接]

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

声望
0
寄托币
34941
注册时间
2004-5-1
精华
17
帖子
75

Golden Apple

发表于 2007-3-16 07:08:48 |显示全部楼层
分享下减肥经验
每次看见你的qmd 成功减肥15斤
我就羡慕的要s

我想4个月内减20 lb 怎么弄呢?
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆


offer快来吧!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 07:13:22 |显示全部楼层
汗。。。这两周没锻炼,长回来三斤,没脸见人了:funk:
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 07:16:46 |显示全部楼层
锻炼锻炼再锻炼。
每天跑步四十分钟,速度快到累得要命。
后来因为姿势不对伤到膝盖,改成用器械辅助了,就是把那种机器蹬的飞快,快到十分钟之内全身湿透,保证你四个月之内变成美腿。:loveliness:
腹部要单独锻炼,一天一百个仰卧起坐吧,不算多:)
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 07:18:52 |显示全部楼层
有空也可以练练力量,不过我们这健身房人猛男太多,进去个女的他们就跟吃了兴奋剂一样展示自己的肌肉,恐怖,吓得我在门口转悠了好久还是不敢进去。
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 07:20:46 |显示全部楼层
最后一招,不吃晚饭。尽情地吃水果和蔬菜吧,他们能让你产生饱感又不会发胖,还可以调理肠胃和内分泌,顺便美容。:)
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 07:21:32 |显示全部楼层
完啦,没人理我
闪回去读paper了,明天两个presentation:funk:
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

声望
0
寄托币
34941
注册时间
2004-5-1
精华
17
帖子
75

Golden Apple

发表于 2007-3-16 07:38:05 |显示全部楼层
昏死
跑步那个太恐怖
速度过快磨损关节的.... 我都开到5.5 我看着旁边的mm用7.5的速度跑 没吓死我, 我肯定摔倒在跑步机上:o
好吧 狂锻炼
我想走路去学校 每天来回共9公里, 要走100分钟呢, 成不?

我比较烦跑步 咋办....
器械更别提了 不爱做
我喜欢做有氧搏击操 pump it up!

我也闪了 写作业去了 due了要

多谢多谢啊 看来是下了苦功夫的 哎
我也要努力了
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆


offer快来吧!

使用道具 举报

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

声望
0
寄托币
34941
注册时间
2004-5-1
精华
17
帖子
75

Golden Apple

发表于 2007-3-16 07:56:28 |显示全部楼层
再问
你说的那个蹬的飞快的器械
是坐在上头像骑车一样的那个
还是站在2个踏板上来回甩的
汗 我也说不清
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆


offer快来吧!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
2
寄托币
10814
注册时间
2004-5-9
精华
1
帖子
493
发表于 2007-3-16 08:04:50 |显示全部楼层

回复 #7 victoriazhizhi 的帖子

我也怕跑步~~~:(
俺是瞎说滴,不妖听俺滴~~~~~~~~~

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
17
寄托币
10159
注册时间
2006-2-20
精华
6
帖子
249

Virgo处女座 荣誉版主

发表于 2007-3-16 08:36:33 |显示全部楼层
我比较赞成走路

我就是这样控制体重的
我在祈祷~~~~为6W遇难的同胞~~
  

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
561
寄托币
24037
注册时间
2003-10-31
精华
29
帖子
532

Aries白羊座 荣誉版主

发表于 2007-3-16 08:37:15 |显示全部楼层
我听到的是说
跑步不好

快走比较好~
True love never runs smooth.

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 09:18:16 |显示全部楼层
回来喘口气

豆子本来就已经很苗条啦,走路消耗掉每天摄入的多余脂肪就好,可是我这种大胖子要消耗掉身上顽固存在了20几年的脂肪可不是一件容易的事情,必须要大运动量加少吃。不仅是在健身房锻炼,一有空我就又蹦又跳消耗脂肪,比如说站着做试验和在实验楼里跑步穿梭,呵呵。要不是有人督促,我这种大懒虫是根本不可能减肥的。:loveliness:

等我减到豆子的体重,嘿嘿;d: ,我估计上帝都看不到这一天了。。。:funk:
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 09:20:08 |显示全部楼层
原帖由 victoriazhizhi 于 2007-3-16 07:56 发表
再问
你说的那个蹬的飞快的器械
是坐在上头像骑车一样的那个
还是站在2个踏板上来回甩的
汗 我也说不清


是那个站着的,顺便也可以消耗臀部脂肪;d:
那个很有用,我的腿比以前细了好多,就是用肉眼都能看出来直径在减少。;d:
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

声望
0
寄托币
34941
注册时间
2004-5-1
精华
17
帖子
75

Golden Apple

发表于 2007-3-16 09:21:39 |显示全部楼层
好好好 大受鼓舞
等春假过了 gym开了我就跑去蹬那个去
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

每一天都是一个节庆


offer快来吧!

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

声望
0
寄托币
19529
注册时间
2005-4-1
精华
2
帖子
115
发表于 2007-3-16 09:25:10 |显示全部楼层
原帖由 victoriazhizhi 于 2007-3-16 07:38 发表
昏死
跑步那个太恐怖
速度过快磨损关节的.... 我都开到5.5 我看着旁边的mm用7.5的速度跑 没吓死我, 我肯定摔倒在跑步机上:o
好吧 狂锻炼
我想走路去学校 每天来回共9公里, 要走100分钟呢, 成不?

我比较 ...


嗯,7.5确实很快。我一开始用4.5,慢慢就觉得慢,后来就升到7了,就感觉自己变成了一个猛女,哈哈 (需要一两个月)
后来觉得膝盖不太舒服,就不跑步了,改做你说的那个,消耗脂肪反而比跑步快。

你可以试着锻炼一个月,就坚持一个月,你就会看到效果。
新年新形象!改变形象成功!

使用道具 举报

RE: katrina进来 [修改]

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
katrina进来
https://bbs.gter.net/thread-628670-1-1.html
复制链接
发送
回顶部