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有人练普拉提吗 [复制链接]

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发表于 2009-7-20 23:05:46 |显示全部楼层
这种弱强度的训练对塑形能有个鬼帮助啊。。。。

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发表于 2009-7-20 23:06:23 |显示全部楼层
当然有
你没感觉说明你没练到位啊
阿卤

这是 很长 很好 的一生.......
像蚂蚁一样工作,像蝴蝶一样生活.......




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发表于 2009-7-20 23:06:26 |显示全部楼层
我都不屑上这种弱强度的有氧课程

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发表于 2009-7-20 23:07:18 |显示全部楼层
等你真正体会到的时候
你就不会说这种话了

这是 很长 很好 的一生.......
像蚂蚁一样工作,像蝴蝶一样生活.......




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发表于 2009-7-20 23:07:44 |显示全部楼层
:L
时间很瘦 指缝很宽 对自己忠实就有美丽
感谢生命中 所有美好的
我很庆幸 有时自己还是会被一首歌深深打动 对一些事情深信不疑
因为在我心中 还有个尚未崩坏的地方

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发表于 2009-7-20 23:07:58 |显示全部楼层
举手!练中级的减肥教程呢...
正在学习各项论坛功能...
非常需要一个让我给他买衣服的男人...

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发表于 2009-7-20 23:08:49 |显示全部楼层
我练YOGA的比较多
后来课程也没什么升级就没练了

这是 很长 很好 的一生.......
像蚂蚁一样工作,像蝴蝶一样生活.......




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发表于 2009-7-20 23:13:09 |显示全部楼层
弱弱说,我自己练过初级的....

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发表于 2009-7-20 23:13:28 |显示全部楼层
在家拿个垫子玩儿的;P

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发表于 2009-7-20 23:13:56 |显示全部楼层
我的垫子已经进柜子了
。。。。。哎

这是 很长 很好 的一生.......
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发表于 2009-7-20 23:14:37 |显示全部楼层
当然有
你没感觉说明你没练到位啊
阿卤
凉秋-人淡如菊 发表于 2009-7-20 23:06

练到了呀
我当然有感觉
我就是觉得这种强度太小了

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发表于 2009-7-20 23:16:09 |显示全部楼层
我当时是练着玩,因为觉得它肌肉群啊核心肌肉群稳定性的说法挺好的。 没想真用它塑形什么的

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发表于 2009-7-20 23:16:21 |显示全部楼层
练到了呀
我当然有感觉
我就是觉得这种强度太小了
卤PF 发表于 2009-7-20 23:14


这种调理身心缓解压力增加柔韧性效果比较好
如果你这样想那就不要练了吧
可能没什么需要调节的
可能还是适合单车类动感的

这是 很长 很好 的一生.......
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发表于 2009-7-20 23:17:59 |显示全部楼层
这种调理身心缓解压力增加柔韧性效果比较好
如果你这样想那就不要练了吧
可能没什么需要调节的
可能还是适合单车类动感的
凉秋-人淡如菊 发表于 2009-7-20 23:16


其实我觉得缓解压力增加柔韧性太极最好,据说用它减肥也不错

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发表于 2009-7-20 23:20:09 |显示全部楼层
其实我觉得缓解压力增加柔韧性太极最好,据说用它减肥也不错
一木菩提 发表于 2009-7-20 23:17


呵呵
这个你应该问我了
缓解压力舒缓神经增加柔韧性都超好
而且减肥效果很好
不过每个动作都要做到位才行
以前5分钟一套拳下来都是汗流浃背

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