论坛 › 健康情报站 › 生命在于减肥（小太阳，小乔，bela和saya的减肥日志）

alexanderhe 发表于 2010-6-21 23:55:42

159# Bela1229 = =额。。本质上我觉得节食没意义。。关键是运动。。配合一下饮食的控制。。。
shensimon 发表于 2010-6-21 21:36 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

顶SS 我一年时间每天打球 体重成功提升10%

sunwei0 发表于 2010-6-22 00:06:10

照ss的意思~是不是节食要循序渐进？
Bela1229 发表于 2010-6-21 21:12 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

我也觉得减少饭量要循序渐进，咱们又不是体力劳动者，根本消耗不了那么多能量，觉得饿主要还是胃被撑大了，每顿定时吃饭，别太饿着，脾胃阳气被伤反而不好，主吃素和高纤维食品，慢慢胃缩小了就好了

sunwei0 发表于 2010-6-22 00:09:09

本帖最后由 sunwei0 于 2010-6-22 00:12 编辑



轮到我要sun的pp了。~
银落 发表于 2010-6-21 18:28 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

来美国之后吃的东西热量太高，反弹了  ><~~~，现在正在控制ing，等瘦回去了再给你看pp哈~

sunwei0 发表于 2010-6-22 00:13:43

好阿好阿 刚发现咱俩都是SUN~
一些该 发表于 2010-6-21 16:29 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

是啊，哈哈
你们中医在学那本书了？

DriverEntry 发表于 2010-6-22 06:22:20

我要多吃。。。。。

一些该 发表于 2010-6-22 10:25:39

sunskystar 发表于 2010-6-22 10:46:41

SUNWEI你明明就不胖... 一个月减20斤就到我的目标体重了啊....

sunwei0 发表于 2010-6-22 13:11:18

我不是学中医的呀 我是学药的 不过《中医学基础》是医学生基础课 都要学、、、
一些该 发表于 2010-6-22 10:25 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

不是说你正在学中医么。。。是在学中医学基础呢？学药的话中药学、方剂学也会学吧？

sunwei0 发表于 2010-6-22 13:12:31

SUNWEI你明明就不胖... 一个月减20斤就到我的目标体重了啊....
sunskystar 发表于 2010-6-22 10:46 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

你见到我的时候是我在美国最胖的时候。。。

一些该 发表于 2010-6-22 16:20:13

Stefana 发表于 2010-6-22 19:44:56

愤怒愤怒！！！！
竟然不喊我！！！！

Stefana 发表于 2010-6-22 19:49:45

我也在减肥=。=

Stefana 发表于 2010-6-22 19:50:42

我报食谱=。=

落落你这个妞不告诉我=。=

早上起来喝了一杯咖啡
10点吃了一碗面
12点一杯咖啡
=.=

无

shensimon 发表于 2010-6-22 20:04:43

173# Stefana 空腹喝咖啡？！！

DriverEntry 发表于 2010-6-22 21:43:08

我报食谱=。=

落落你这个妞不告诉我=。=

早上起来喝了一杯咖啡
10点吃了一碗面
12点一杯咖啡
=.=

无
Stefana 发表于 2010-6-22 19:50 https://bbs.gter.net/bbs/images/common/back.gif

这是一天的食谱？好少啊。。。。

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