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[食物] 问问减肥的人吧 [复制链接]

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发表于 2009-7-30 10:43:24 |显示全部楼层
一直就不爱肉,最近反而想吃了...

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沙发
发表于 2009-7-30 11:27:07 |显示全部楼层
我这下是要拼死减肥了
不减回当年的体重和体型绝不罢休
jiang08 发表于 2009-7-30 11:14

健康最重要,为健康减肥
我们干脆做减肥战友得了

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板凳
发表于 2009-7-30 11:40:39 |显示全部楼层
:handshake 好!要不开个帖互相监督?;P
jiang08 发表于 2009-7-30 11:27

好啊好啊
还有要早睡觉的,无数研究都说熬夜容易发胖(又给自己找了个理由)

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地板
发表于 2009-7-30 22:57:49 |显示全部楼层
神了,我朋友刚跟我说要11点睡呢
说11点-3点是肝需要休息的时间 休息好了就会加快排毒过程
jiang08 发表于 2009-7-30 11:55

that is exactly what my mom told me....

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发表于 2009-7-30 22:58:49 |显示全部楼层
不妨就素食主义吧,多好,还不杀生。。。
玲珑四犯 发表于 2009-7-30 22:22

吃素的我也不瘦,怎么办:mad:

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发表于 2009-7-30 23:02:32 |显示全部楼层
今天又少了1LB
目标:还有3LB
jiang08 发表于 2009-7-30 22:54

现在天天12点前睡
7点起跑步一个小时
晚上吃一点菜

08,你离目标这么近啊
哎,我要孤军奋战了

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发表于 2009-7-30 23:13:42 |显示全部楼层
本帖最后由 sunskystar 于 2009-7-30 23:14 编辑

我还差十万八千里呢,那么也得减个十几二十磅才能行啊
底子太好了:L

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发表于 2009-7-31 07:55:38 |显示全部楼层
今天晚饭+中饭: 一香蕉,一桃子,一碗冬瓜汤,加几口芹菜土豆和三文鱼
PS: 我是无鱼不欢型的

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发表于 2009-7-31 07:57:17 |显示全部楼层
今天JJ说我看起来脸小了,开心地我啊....
每天跑坚持了快一个月了,前些日子称体重都没啥变化,弄的我现在都不称了,哼~

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发表于 2009-7-31 11:19:12 |显示全部楼层
我好水肿啊啊啊啊啊啊……
jiang08 发表于 2009-7-31 08:22

放心我绝对比你肿不知道多少倍

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发表于 2009-7-31 23:12:28 |显示全部楼层
17# sunskystar  顺其自然嘛,干嘛非要瘦啊~要是在唐朝,那些瘦人都想胖呢
玲珑四犯 发表于 2009-7-31 21:58

没办法生不逢时
再说我也觉得够胖。。。

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发表于 2009-8-1 10:36:44 |显示全部楼层
今天中午又吃肉了。。。晚上不吃肉了。。。
jiang08 发表于 2009-8-1 04:21

肉还是要地,要不哪来蛋白质啊
我很少吃肉,但是吃奶制品和蛋类多

顺便汇报一下今天情况
今早下大雨没跑步
中饭: 叉烧河粉
晚上:重复昨天的一香蕉,一桃子,外加2口西瓜

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发表于 2009-8-1 10:52:01 |显示全部楼层
有道理  明天买鸡蛋去
以后我还是中午都吃肉吧  早上吃奶类谷物和鸡蛋 (是不是太多了。。。) 要不鸡蛋放中午吧 早上吃香蕉
jiang08 发表于 2009-8-1 10:41

早晨要多吃,而且种类还要丰富,早晨我都尽量多吃(要先吃谷物再吃蛋白质食品)
中间可以的话吃点零食水果,到下午3,4点解决第2顿,然后再就什么都不吃了,
这样最好了, 我那同学就是这样减下来的
饭是少吃了些但是绝对该有的营养都有的
香蕉不能空腹吃哦,据说早晨吃苹果最好

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发表于 2009-8-1 11:05:31 |显示全部楼层
呃。。。我是不是该游泳去了。。。
习没学好,身体状态也不好。。。
明天游去。。。怀念冰凉的20多度的水池子了。。
MTRL2009 发表于 2009-8-1 11:03

游泳最好了
就是太麻烦

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发表于 2009-8-2 00:03:28 |显示全部楼层
不麻烦不麻烦。。就是离我住处有点点远。。
再一个,如果不做好准备活动,腿脚容易抽筋。。
呃,话说我每次都得戴隐形去游泳。。这眼睛不好真耽误事。。
MTRL2009 发表于 2009-8-1 11:17

我都是当瞎子一样游,带隐型在水里好么...

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