[美体修身] 瑜珈和巴蕾形体训练,哪个对塑造形体效果更好? [复制链接]

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31楼

发表于 2007-10-25 10:52:47 |只看该作者

不知道拉丁怎么样,好象很累的样子,不过应该对形体有些用吧

sharon5cn
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32楼

发表于 2007-10-25 20:30:05 |只看该作者

如果只是为了身材还是瑜珈吧。芭蕾基训很多静态的动作腿会越来越粗的。

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BKK_memory
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33楼

发表于 2007-10-26 23:23:32 |只看该作者

:rolleyes: 我也支持yoga

额滴神啊~终于又想起这个ID的密码了~

gregter
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34楼

发表于 2007-11-6 15:57:29 |只看该作者

这样啊，那决定有空要报一个yoga班了，恩:mad ;) ;d:

clean_and_clear
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35楼

发表于 2007-11-6 19:01:16 |只看该作者

最好是瑜珈,形体芭蕾,有氧操一起.
保证身材一级榜

clean_and_clear
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36楼

发表于 2007-11-6 19:04:43 |只看该作者

个人建议瑜珈和有氧操一起,光练瑜珈瘦身的效果还是差点.每次一个小时有氧操,一个小时瑜伽,一周三到四次,
保证lz身材一级榜

qiongkaixin
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37楼

发表于 2007-11-7 21:36:37 |只看该作者

俺是小时候炼芭蕾的，很苦，你要是真的喜欢还好，否则很难坚持的。

不过，有个小女孩来俺家玩，说俺和她的舞蹈老师一模一样，得意啊~~~~~~~;d: ;d:

炼芭蕾，就是要小心走路不要外8字，腿不会粗的~~~~~~~~;d:

俺是瞎说滴，不妖听俺滴~~~~~~~~~

katrina0101
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38楼

发表于 2007-11-7 23:29:17 |只看该作者

回复 #37 qiongkaixin 的帖子

开心大美女;d: :kiss: :kiss: :kiss:

新年新形象！改变形象成功！

qiongkaixin
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39楼

发表于 2007-11-8 02:13:35 |只看该作者

回复 #38 katrina0101 的帖子

同美，同美阿;d: ;d: :kiss:

俺是瞎说滴，不妖听俺滴~~~~~~~~~

kathywj16
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40楼

发表于 2007-11-8 05:12:16 |只看该作者

我练pump it up.嘻嘻
我小的时候练芭蕾，自从高中开始停练以后，就开始长肉。当然这个和我高中运动少，饭量大业有很直接的联系。

来了美国，不说了，飞长阿。以前在学校还好，隔天都去recreation center.上班了可好了，天天坐着。下班了太懒，那腰上的肉啊，不说了。上班都半年就长了10磅，这个速度有所缓和，但是还是在不断增加。

现在下定决心恢复体重了。要不然回国都买不到衣服了。