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楼主: 子轩寒冰
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[未归类] 严重失眠 [复制链接]

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发表于 2009-4-17 15:09:29 |只看该作者
1 睡觉闭上眼睛向上翻眼珠,容易避免想事情
2 白天狂运动,会累的,晚上就会睡着
3 白天狂工作,晚上睡不着再工作,我不相信2天不睡还能睡不着
4 睡觉前洗个热水澡或者用热水泡下脚

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发表于 2009-4-17 16:14:04 |只看该作者
17楼说的是有道理的。


飞起来的时候幸福的感觉就来了!

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匿名用户
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匿名用户 发表于 2009-4-17 21:54:19
敲晕

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发表于 2009-4-17 22:35:40 |只看该作者
1 睡觉闭上眼睛向上翻眼珠,容易避免想事情
2 白天狂运动,会累的,晚上就会睡着
3 白天狂工作,晚上睡不着再工作,我不相信2天不睡还能睡不着
4 睡觉前洗个热水澡或者用热水泡下脚
coco_shake 发表于 2009-4-17 15:09

1条太有才了
   唯一有的就是单纯的好奇心
   结果就是 他认为是好的东西
   就毫不掩饰的赞美 完全敞开心胸
   也就是说 这家伙太危险了
   对他而言 什么鉴定的眼光根本没有

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发表于 2009-4-18 11:06:35 |只看该作者
试了一下第一条 觉得眼珠子好累 应该不是我翻得太用力了。。。
如鹿慕溪

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Leo狮子座 荣誉版主 US Advisor

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发表于 2009-4-18 18:37:52 |只看该作者
1条太有才了
sakuraanne 发表于 2009-4-17 22:35


这个是我二十多年总结的生活经验阿~~

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Leo狮子座 荣誉版主 US Advisor

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发表于 2009-4-18 18:38:24 |只看该作者
试了一下第一条 觉得眼珠子好累 应该不是我翻得太用力了。。。
joyht 发表于 2009-4-18 11:06


再坚持一会,效果就达到了,很快就能睡着

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发表于 2009-4-18 22:50:46 |只看该作者
弄点香熏,Lavender的,这个有助睡眠
睡前半小时开始熏一下房间,睡觉时候就关掉,这样房间充满这个味道,正好入睡

我也失眠了快半年了,睡不好确实很烦恼。最近用这个挺好的,希望对切黄瓜师父有用
永远怀念那段一起走过的日子!

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发表于 2009-4-19 01:27:14 |只看该作者
我睡不着就爬起来看书,并不觉得是什么大事, 一阵一阵的, 过了这阵子就好了

人自己可以调节的. 不用着急. 我觉得睡不着没啥, 吃不下也没啥, 要是睡不着还吃不下结果人还胖了这就有啥了

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发表于 2009-4-19 02:16:38 |只看该作者
睡不着就醒着,白天也坚持不要睡。
直到哪天真的累了,困了,啥都别干直接倒头就睡。
且陶陶,乐尽天真。

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发表于 2009-4-19 06:18:19 |只看该作者
把床弄的特别舒服,软软的棉质的,但不要太厚。喝杯牛奶,泡个泡泡的澡澡,放点舒缓的音乐,然后把自己扔到床上,放平身体,放松,再放松,想像自己在爬很高的山,缓缓的山坡,但一直爬啊爬...

PS: 偶一般都是睡不醒的。

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发表于 2009-4-28 23:27:20 |只看该作者
我前段时间也这种状态 喝点牛奶  关键还是放松自己  可以尝试着运动运动
你知道枫叶为什么是红的吗?因为她喜欢太阳,所以脸红了.

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发表于 2009-4-29 01:39:52 |只看该作者
我也是  完全睡不着  
现在头都开始痛了,就是睡不着
色不迷人人自迷。
天佑中华!!Bless bless bless

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发表于 2009-4-29 01:54:51 |只看该作者
本人床头备一本optimal control的textbook
基本一年内能看完 睡眠质量大为提高
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Before I met you I was me, but not the me I knew I could be.
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更新一:@ #39 更新二:@ #44 更新三:@#140 更新四#177 更新五:@ #245 and 254
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发表于 2009-4-29 03:12:54 |只看该作者
本人床头备一本optimal control的textbook
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jialiangleo 发表于 2009-4-29 01:54


赞!!

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