寄托家园留学论坛 › 论坛 › 寄托悠闲社区 › 美容时尚版 › 跟大家郑重介绍youcc DD,体育专家

1 2 3 45

返回列表

楼主: angeikim

跟大家郑重介绍youcc DD,体育专家 [复制链接]

之年
UID: 124683

寄托新兵

Rank: 2

声望: 0
寄托币: 222
注册时间: 2003-2-6
精华: 1
帖子: 6

61楼

发表于 2003-6-21 00:35:13 |只看该作者

恩？偶居然才看到——虽然偶从不运动，但是还是要来捧场——

看见了面上泪痕滑下去,说过了道别话然后别去。听见了一颗心叫我一手敲碎。那夜与谁，怎么告吹。
看见我为寂寞寻觅伴侣，听见我为静默寻觅字句。去到了讲不出那个家中的派对。那夜有谁，都不要紧。
那是某年惊心动魄一个炎夏。
无端过去，迷离面孔，像昨天的我曾相识而难以碰面。然后在今天，忽尔今天，再遇，这孤独少年。

使用道具举报

aurora
UID: 119879

高级会员

Rank: 5 Rank: 5

声望: 0
寄托币: 1450
注册时间: 2002-12-12
精华: 1
帖子: 57

62楼

发表于 2003-7-5 01:49:47 |只看该作者

哈哈，才来。给ucc捧场:D

亲爱的，记住，害怕是没有用的！

采一束鲜花，装点自己的心情~~ 转眼又是一年夏天~~

双非DIY美硕申请总结

使用道具举报

thjessica
UID: 81103

荣誉版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 0
寄托币: 528
注册时间: 1970-1-1
精华: 0
帖子: 25

63楼

发表于 2003-7-12 06:35:56 |只看该作者

重要消息：
YOUCC还搞整容啊。。。。。。。。
嘿嘿

生命是一个长期的连续的积累的过程
不能因为一时的失败而否定过去现在甚至未来
也不能因为一时的成功而得意忘形
无论在任何时候
一定要记住一句话
生命是一个连续的长期的积累的过程

使用道具举报

aurora
UID: 119879

高级会员

Rank: 5 Rank: 5

声望: 0
寄托币: 1450
注册时间: 2002-12-12
精华: 1
帖子: 57

64楼

发表于 2003-7-14 07:52:24 |只看该作者

hehe, youcc的老底都被揭了。。。。。。:D

亲爱的，记住，害怕是没有用的！

采一束鲜花，装点自己的心情~~ 转眼又是一年夏天~~

使用道具举报

kelly_li
UID: 131944

超级会员

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

声望: 0
寄托币: 13380
注册时间: 2003-4-16
精华: 2
帖子: 72

65楼

发表于 2003-8-16 11:05:33 |只看该作者

提高臀部？细腰？（我175cm左右，但是腰2尺1寸了）。请帮助！！谢了。

我说你是人间的四月天；

你是四月早天里的云烟，
黄昏吹着风的软，星子在
无意中闪，细雨点洒在花前。

使用道具举报

透明妮吧
UID: 120551

荣誉版主

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

声望: 0
寄托币: 3709
注册时间: 2002-12-19
精华: 4
帖子: 39

66楼

发表于 2003-8-16 12:00:07 |只看该作者

youcc 是DD??????

倒～我一直以为是JM的

佛言：一切皆是悟。

使用道具举报

nmly
UID: 109487

元老版主

Rank: 11

声望: 15
寄托币: 60462
注册时间: 2002-9-3
精华: 2
帖子: 103

67楼

发表于 2003-8-23 11:59:41 |只看该作者

UCC啊，怎么运动侧腹部？还有仰卧起坐好象就对上腹部效果比较明显，下腹部咋办？

开心法则:
如果你没有不开心的事，你就要开心
如果你有不开心的事，要学会找到开心的事继续开心

哇哈哈哈哈~~~（做动感超人状）

在我死之前，我想吃小熊饼干~~~

使用道具举报

youcc
UID: 95474

元老版主

Rank: 11

声望: -13
寄托币: 23273
注册时间: 2001-4-13
精华: 20
帖子: 364

68楼

发表于 2003-8-25 02:44:25 |只看该作者

1。举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。

2。“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。

3。扭腰：一手握住固定的把手或拉一定重量的重物，做各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

4。利用单杠：两手握杠悬垂，慢慢抬起两腿，直到两腿抬至水平位置，这个姿势持续的时间越长越好，在每次做这一练习时都要尽可能超过上次的时间。

参考文献：1。哈尔滨日报，三九健康网
2。李小龙技击法

爱人如己

使用道具举报