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[美体修身] 第一次发帖，很兴奋；）kary来减肥了，有图~ [复制链接]

karykuan
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电梯直达

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楼主

发表于 2011-4-26 09:41:20 |只看该作者 |倒序浏览

我一直都想减肥，来加拿大吃胖了，吃胖了！！！刚来的时候身高164 体重105虽然不瘦但是很fit，可以4年在加拿大整整长了12斤。今年我就本科毕业了（加版的同学可能对我比较熟悉，我在UA读书），所以想用这几个月的空档，正式的实施偶的减肥计划。我把自己的减肥日志都发在这个帖子上如果有想一起减肥的姐妹们欢迎你跟我一起~~~

我的减肥计划是每天摄入1300卡路里，每周运动三次，每次30分钟。同时为了更好的起步，我还在服用维生素片，钙片和减肥药。这些药都能在shopper drug store 买到，在美国的同学可以去walmart，都不需要处方的:) 由于我真不是来推销的，所以我就不说牌子和种类了，等2，3个星期后如果效果好我再跟大家说。

今天我买了jump rope就是跳绳，网上说跳绳能减很多卡路里而且不需要去gym在家里面也可以锻炼><

今天早上我吃了，blue berry bagel 半个加上15个小草莓。
中午我吃了纤维bar和一大盘炒菜（没放油，但是有两勺醋，一勺酱油和一勺盐）
晚上我吃了12个猪肉白菜饺子
等一下再喝一大杯蜂蜜水（感觉是300ml，我放了约一平勺（大勺）的蜂蜜，应该有10ml吧）

减肥药晚饭时跟饭一起吃得，现在有一个小时了，没有什么特别的感觉，但是肚子又一点涨，再看看；）

给大家放上我出国前105的照片

我今天买的jump rope, 7刀

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dearmonet
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沙发

发表于 2011-4-26 09:42:48 |只看该作者

mm加油！

【2025FALL】全站祈福已开放~~来领祈福章，求offer得offer

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karykuan
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板凳

发表于 2011-4-26 09:44:06 |只看该作者

忘了说了，我的目标是重回105，计划再两个月内实现减掉12斤的目标

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karykuan
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地板

发表于 2011-4-26 09:45:05 |只看该作者

mm加油！
dearmonet 发表于 2011-4-26 09:42

谢谢~~太给我鼓劲啦~

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jiang08
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5楼

发表于 2011-4-26 09:50:55 |只看该作者

加油！

08的托福大礼包

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karykuan
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6楼

发表于 2011-4-26 09:52:20 |只看该作者

5# jiang08
kiss~谢谢版主支持

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wzy0136
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7楼

发表于 2011-4-26 13:13:57 |只看该作者

看到PP的飘过...

文明的进化
人情的退化
何其悲哀的等价

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草薰风
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8楼

发表于 2011-4-26 13:27:40 |只看该作者

跟贴。。。。加油

Journeys end in Iovers meeting

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咖啡盐
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9楼

发表于 2011-4-26 14:57:00 |只看该作者

up

我更年期提前我自豪...凸(‵′)凸
(￣ε(#￣) ╮(￣▽￣)╭　∑( ° △ °|||)︴ (=￣ω￣=)　(→_→)　 (￣▽￣)~*

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bombuebue
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10楼

发表于 2011-4-26 15:37:31 |只看该作者

Kary加油！

话说那天我去见那个签证的顾问，我就说肿么感觉那么眼熟呢！原来是跟乃有点像！！！

The woods are lovely, dark and deep
But I have promises to keep
And miles to go before I sleep
And miles to go before I sleep

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Evam~
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11楼

发表于 2011-4-26 15:58:14 |只看该作者

Kary加油～～

所有回复~均为个人观点~要不要听就是你的选择哈~

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cmykelly0913
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12楼

发表于 2011-4-26 22:23:50 |只看该作者

赞，加油！

以前是我的梦想，现在是我们的梦想

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lingli_xiaoai
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13楼

发表于 2011-4-26 23:36:17 |只看该作者

加油。。。我是没有毅力减肥的。。

人生有些决定是大胆的，但是那并不代表这些决定是错误的。

================

科学美国人杂志PDF下载

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Guessy
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14楼

发表于 2011-4-26 23:41:18 |只看该作者

我也要加入！我昨天说着说着减肥又吃多了。。。

休假中站内短信看不到请见谅
紧急问题请发电子邮件 guessywang@gmail.com
不加QQ和人人请见谅

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Guessy
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15楼

发表于 2011-4-26 23:41:51 |只看该作者

加油。。。我是没有毅力减肥的。。
lingli_xiaoai 发表于 2011-4-26 23:36

我上次看到哀的裤子照片觉得哀是又高又瘦的类型应该不需要减肥吧

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