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楼主: karykuan
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[美体修身] 第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~ [复制链接]

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发表于 2011-4-28 07:41:57 |只看该作者
回LS,知耻近乎勇呀

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发表于 2011-4-28 07:43:02 |只看该作者
早:半杯奶+CEREAL,ENGLISH MUFFIN一个+ CHEESE一片
上午:苹果,梨,李子各一个
然后么忍住,,,POCKY一盒+巧克力2块  =。= 400K 所以中午什么都么吃
晚:几种炒菜,一大碗

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发表于 2011-4-28 08:09:31 |只看该作者
我也来报了
早上:一小杯黑咖啡(就不算它的热量了吧)六颗红枣(60k)一根香蕉(90k)
        一碗fat free牛奶(100k)两片全麦面包(150k)共400k
上午:小苹果(50k)
中午:fatfree酸奶(80k)小份蔬菜沙拉(50k)
        鸡蛋(80k)几片fatfree的苏打饼干(100k)共300k
下午:一个猕猴桃(50k)一个橙子(100k)
晚上:银耳粥(100k)蜂蜜水(30k)
一共不到1100k
晚上跳一套操
我是mc结束的第一个礼拜
吃东西的欲望很不强烈
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-28 08:11:08 |只看该作者
我觉得锻炼根本不是用来消耗卡路里的。主要是提高下新城代谢和塑形以及健康
srorange 发表于 2011-4-28 07:29


那游泳呐游泳呐?
不是说游泳很消耗热量?
我准备final结束了就天天去游泳啊
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-28 08:12:04 |只看该作者
早:半杯奶+CEREAL,ENGLISH MUFFIN一个+ CHEESE一片
上午:苹果,梨,李子各一个
然后么忍住,,,POCKY一盒+巧克力2块  =。= 400K 所以中午什么都么吃
晚:几种炒菜,一大碗
sunskystar 发表于 2011-4-28 07:43


我终于看到早餐吃的比我还fb的了
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-28 08:12:29 |只看该作者
明天准备带个煮红薯
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-28 08:23:59 |只看该作者
赞文学墩

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发表于 2011-4-28 09:16:04 |只看该作者
我刚吃了一整板godiva
休假中 站内短信看不到 请见谅
紧急问题请发电子邮件 guessywang@gmail.com
不加QQ和人人 请见谅

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发表于 2011-4-28 09:19:18 |只看该作者
我刚吃了一整板godiva
Guessy 发表于 2011-4-28 09:16

=.=

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发表于 2011-4-28 09:20:34 |只看该作者
银耳没煮好明天吃。
晚饭青椒炒白菜,tuna大概八十卡
我下午也喝了黑咖啡。。不减肥的时候也喝

游泳没跑步减肥吧,但是对身体很好啊

暑假没gym card 要跑户外么,那不是要等晚上
六点过就开始暴晒

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发表于 2011-4-28 09:21:19 |只看该作者
哎,我家里都揭不开锅了。。。。。
早上做了豆浆,就喝了两碗豆浆>.<

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发表于 2011-4-28 10:39:02 |只看该作者
我终于看到早餐吃的比我还fb的了
RayTong 发表于 2011-4-28 08:12
是吧...我早餐真的吃的不少

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发表于 2011-4-28 13:30:59 |只看该作者
~大家都减啊~  我也跟上  对我而言  饿一顿 小肚就没了……  主要是小腿怎么减啊~~~
所有回复~均为个人观点~要不要听就是你的选择哈~

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发表于 2011-4-29 00:42:13 |只看该作者
是吧...我早餐真的吃的不少
sunskystar 发表于 2011-4-28 10:39


其实早餐就是该吃的好点儿啊,只要不油腻就行
早餐吃的太油腻就很容易把一天的胃口都打开了
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-4-29 00:43:28 |只看该作者
~大家都减啊~  我也跟上  对我而言  饿一顿 小肚就没了……  主要是小腿怎么减啊~~~
Evam~ 发表于 2011-4-28 13:30


嗯平平的肚子都是饿出来的
小腿主要就是拉伸和按摩吧
挺有用的
如果能配上瘦腿精油就更好了
但是米国没有卖的
趁着年轻瞎折腾。。

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RE: 第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~ [修改]
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