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楼主: stuart9023

练胸肌和练腹肌 [复制链接]

浪客星魂
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16楼

发表于 2011-1-28 16:36:55 |只看该作者

13# 000 厉害啊，你用左旋肉碱吗？我觉得减脂好难。。。

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Terrel123
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17楼

发表于 2011-1-29 08:52:59 |只看该作者

去GYM吧，学习gym都会有指导你练的人吧～只要坚持一定会有效果的，重在坚持

双非DIY美硕申请总结

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Demiquaver
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18楼

发表于 2011-1-30 02:44:48 |只看该作者

学校没有weighting room吗？

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stuart9023
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19楼

发表于 2011-1-30 02:52:54 |只看该作者

先俯卧撑和仰卧起坐起腿基本力量有了去健身房练胸每天收腹操保持腰腹腹肌出来主要靠瘦胸起来主要靠纬度也就是胖所以先增肌再减脂我是冬天增肌夏天减脂
000 发表于 2011-1-28 07:21

我怎么发现仰卧起坐练不到中间那块肉捏？腹部两侧的肌肉倒是练的酸痛

在世界的中心守护海上的正义！颤抖吧，海贼们！

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stuart9023
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20楼

发表于 2011-1-30 02:53:08 |只看该作者

房事
szmanutd 发表于 2011-1-28 09:45

笑而不语

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stuart9023
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21楼

发表于 2011-1-30 02:54:29 |只看该作者

学校没有weighting room吗？
Demiquaver 发表于 2011-1-30 02:44

不是很清楚啊

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匿名用户

22楼

匿名用户 发表于 2011-1-30 21:49:22

https://bbs.gter.net/thread-1128536-1-1.html
看地板

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0513doudou UID: 2594758 0513doudou 当前离线最后登录 2016-5-11 在线时间 364 小时寄托币 4616 声望 75 注册时间 2009-1-24 阅读权限 5 帖子 43 精华 0 积分 3243 UID 2594758 禁止发言声望 75 寄托币 4616 注册时间 2009-1-24 精华 0 帖子 43 主页发消息	23楼发表于 2011-1-31 10:07:21 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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tangyang1988
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长老一袋

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24楼

发表于 2011-1-31 10:20:29 |只看该作者

飞机上会爆的吧……
stuart9023 发表于 2011-1-27 04:57

硅胶不会爆
盐水袋才会爆

Our life is frittered away by detail.

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DriverEntry
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25楼

发表于 2011-1-31 11:54:18 |只看该作者

在家表示一样很累的路过

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ximeng123
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26楼

发表于 2011-2-1 10:46:34 |只看该作者

赞大叔

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DriverEntry
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27楼

发表于 2011-2-1 11:45:41 |只看该作者

赞西蒙

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gre1600and6 UID: 2668411 gre1600and6 当前离线最后登录 2013-5-16 在线时间 215 小时寄托币 1592 声望 20 注册时间 2009-7-20 阅读权限 5 帖子 12 精华 0 积分 1550 UID 2668411 禁止发言声望 20 寄托币 1592 注册时间 2009-7-20 精华 0 帖子 12 主页发消息	28楼发表于 2011-2-1 18:04:24 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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gre1600and6 UID: 2668411 gre1600and6 当前离线最后登录 2013-5-16 在线时间 215 小时寄托币 1592 声望 20 注册时间 2009-7-20 阅读权限 5 帖子 12 精华 0 积分 1550 UID 2668411 禁止发言声望 20 寄托币 1592 注册时间 2009-7-20 精华 0 帖子 12 主页发消息	29楼发表于 2011-2-1 18:12:02 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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