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楼主: 鬼谷子

[分享]15天实现4小时睡眠的方法,大家都来看看吧! [复制链接]

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发表于 2004-4-29 21:44:34 |显示全部楼层
这个……太……
我可不敢~
It's in the GAME!

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发表于 2004-4-29 22:02:48 |显示全部楼层
其实保持精力充沛最重要
take your place in the great circle of life

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发表于 2004-4-29 22:21:05 |显示全部楼层

我觉得楼主的方法是可行的,毕竟至少他证实了:D 就像楼主说的,如果你觉得时间不够,那你就需要类似这样的方法,但是我觉得搂住的方法多少有点残酷,也太伤身体了,不妨我说下我的方法

由于要备考6G,再加上专业课暴多,还暴难,不敢懈怠,所以每天只有剥削自己的睡眠时间,我每天晚上2点睡觉,7点起床读半小时的英文,8点就上课了.
我要强调的是中午必须要有午睡,千万不要超过30分钟,否则你下午总也睡不醒还没精神,每天都固定这样的作息时间,如果学习时间有困意,那就爬会,一般5~10分钟就醒了(别告诉我你一爬就爬2,3个小时,...)然后重新投入学习,而且精神会很好的,我觉得我这种方法比较适合大多数人吧,我感觉不会太BT,贵在坚持就是周末也要保证这样的作息时间,没办法,为了考G,而且时间还有限,只能拼一下了...目前挣扎中,至少要挣扎到6.12,,,对了,还有就是保持一个开心乐观的心态,这样精神会好很多...
Be loved...Cappuccino

No complaint
No regret
No explanation
No evasion


4.12 came back from Nanjing Univ.

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发表于 2004-4-29 22:57:53 |显示全部楼层
如果大家觉得睡眠不好的话可以考虑补补"血"
GRE最是耗"心营"的考试  :p
做题目~~~
    一题两题三题四题望着天
      对答案 错一个两个三个连成片
       背背背 默默许下心愿
       看远方的星是否听得见

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发表于 2004-4-29 23:11:27 |显示全部楼层
楼主的提议确实很很有新意,挑战自己的极限,真想试试
不过现在自己身体真说太差了的说:p
以后再说吧,不过我一定会找机会尝试的,嘿嘿

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发表于 2004-4-29 23:32:51 |显示全部楼层
看上去不坏,偶过几天去试验一下
Life is full of drama.

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Capricorn摩羯座 荣誉版主

发表于 2004-4-29 23:43:53 |显示全部楼层
......
偶虽然不喜欢睡觉
觉得睡觉浪费时间
但还是要好好睡滴
偶尝过通宵
结果N天都补不回来

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发表于 2004-4-30 00:27:21 |显示全部楼层
我高中的时候试过
失败了

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发表于 2004-4-30 00:45:27 |显示全部楼层
但是一个很重要的问题是:我们可以减少我们的睡眠时间,但是减少的睡眠时间这段时间我们是否一定能保持高效率的学习效率呢?
如果我们不能保持学习效率的话,那有什么必要熬夜呢?
长时间学习能一直保持学习效率的方法是什么呢,我就是会经常走神的,我倒是蛮能熬夜的,望上楼的给个建议吧!
非常感谢哦
I can see us fly, I believe you can fly, we are proud to fly up high, we are singing in the sky!
  http://123116133.home.qq.com

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发表于 2004-4-30 01:04:27 |显示全部楼层

我的天啊。。。

我现在一天不到六小时,大概是五个半,已经瘦了一圈又一圈了。。。
by the way, ylyhaha的头像简直和我妹妹一模一样!!!
我有一所房子,面朝大海,春暖花开。。。

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发表于 2004-4-30 07:58:40 |显示全部楼层
几楼说自己一天至少睡10小时来着?那是婴儿……只有婴儿才需要至少10小时的睡眠……
鬼谷子的方法看起来是有点残酷,不过坚持可以,不要太长时间。你说美国的公司里那些人每天只2—3小时睡眠,难道你没听说他们老得特别快吗?30多岁的通常看着象50多的……
所以不要总是这样,过了这段时间就足够了。
楼上的说自己瘦了一圈又一圈,哎呀,让我羡慕死了!!!
我既不浮海,我也不藏山,我走我的路,只在世俗间。
我目前的生活就像一枚导弹,不知被发送到哪里,我想早晚都会落在地上,成为碎片……
其实,生活就像洋葱,一片一片地剥开,总有一片会让我们流泪。不要害怕被别人误会。生命不是用来更正别人的错、或证明自己的对——生命是用来生活的。

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发表于 2004-4-30 08:05:28 |显示全部楼层
支持楼主!!!前30年拿命换钱,后30年拿钱换命!!!顶!!!

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发表于 2004-4-30 08:40:41 |显示全部楼层
佩服ING~~~~~~~~~~
但我可不想试。听起来像一些禁欲派别的修士们的苦修。另外现在日美一些公司的员工常有“过劳死”的现象,应该引起人们的注意。虽然挑战极限有很大诱惑力,但也要注意压力不要太大呀!这种方式短时期还可,时间长了肯定对身体不好。毕竟人的生理规律也要遵循呀。
我,一切存在的,曾经存在的,将存在的总体,没有一个有死的人曾揭开过我的面幕。

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发表于 2004-4-30 08:42:54 |显示全部楼层
其实当时上新东方的时候老罗也是这么说的!我们仔细想想不难发现实际上我们积累知识财富的时间非常有限,以后不管从事于什么工作,即便是科学的研究只要是给别人打工的就要承受一定的压力,不可能把心思完全放在学习上,所以可以说我们30岁或者什么时候以后就是在把我们年轻时代积累的知识财富释放出来转化为物质的财富。尽管现在很累,但我们很年轻。我想尤其是本科的同学更是应该珍惜这个机会,因为我们和我们的导师没有太多经济利益上的冲突,所以多少都成收到天生惰性的调节使得自己不会产生什么机能障碍,而以后或许就没有这么简单了!~:)
至于保证效率,偶觉得完全没有脱产考G的必要,尽管我发现之前自己都是这样做的,夜深人静的时候,极度疲劳的时候,或许自己的专业课能使自己放松心情。偶也曾经有过像莫名那样的idea,感觉人生有1/3甚至更多要睡过去实在是很可惜。其实减少睡眠是循序渐进的过程,每天少一点,最好能在前一天晚上睡觉前把第二天应该做的事情思考一下,想到有很多事情,惰性可能小一点。如果是不能集中经历的话可以坚持锻炼呀!或者听音乐看看杂书什么的,或者找要好的朋友谈谈,只要不忘了自己是在调节放松这个宗旨就好了!~~

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发表于 2004-4-30 09:26:13 |显示全部楼层
这是在玩命啊,说实话,等老的时候都会找回来的,会吃亏的,身体是革命的本钱啊!我觉得每天6小时就可以了。没比要这个样子吧,呵呵!
这个深夜里 没法可以安睡
卧看天空洒泪 任寒风吹
冰冷的梦里 没法跟你相聚
也许心里的泪 未能抹去
缘份让我去握碎 彼此相爱太苦累
不想跌进这火堆 但愿忘怀甜梦里
还是让我去面对 尽管加上我的罪
丝丝温馨的发堆 我愿来占据
如倒影水中的鲜花 只可看看未能摘去
如飘於风中的花香 虚虚渺渺淡然逝去
然而让我见着你 不想多次去躲避
风风雨雨我都不畏惧 但求共醉

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